如题所述
早餐在减肥过程中至关重要,很多人往往放弃了,这是非常不好的,越不吃越容易到午餐的时候,摄入更多的食物,那早餐怎么吃最好呢,以优质的蛋白质食物为主,鱼肉蛋奶豆制品都可以,不要吃过于油腻的食物,比如油饼、油条之类,然后搭配优质的碳水化合物
减肥期间早餐怎么吃好?早餐很重要既要补充昨夜的营养,又要保证一天的基础代谢。
紫薯和全麦粉的GI值都比较低,当主食吃很不错哟
减肥时应该怎么吃?