第1个回答 2020-09-14
腰痛乏力这种情况很常见，特别是经常干重活的朋友，如果不注意很容易出现腰痛的症状，中医认为腰痛多数是肾虚引起的，要多吃补肾的食物，只要肾脏强壮了，腰痛的毛病就很快可以消除，生活中补肾的食物有很多，大家可以选择适合自己的食用。
由于生活作息和饮食不规律，再加上压力大，很大年轻人的健康都出现了问题，机体经常出现疲劳过度的状态，长期这样很容易就出现腰痛乏力的现象。如果不及时调养，腰痛会不断加重，甚至影响工作。大家都知道腰痛乏力很多是因为肾虚引起的，如果通过饮食调理可以有效改善， 腰痛的朋友可以多吃下面这6种食物。
1、鹌鹑
鹌鹑是一种很常见的禽类，它的肉很脆嫩，而且富含多种营养，有补肾、壮骨、益气、强腰膝的功效，是非常适合腰痛患者的补品。可以用鹌鹑搭配枸杞或者栗子食用。
2、核桃
核桃是非常好的坚果，有补肾、补脑、益智、润肠的作用，中医认为核桃性味甘温，入肾、脾、肺、大肠经。核桃可以直接生吃，也可以用来炖汤或者煮粥食用，肾虚腰痛、健忘、尿频等患者要经常食用。
3、羊肉
羊肉是非常滋补的肉类，很多人认为和它的功效可以和人参相比，羊肉性味温补，有温中、驱寒、补肾、壮腰的功效，是上品肉类。羊肉富含各种营养，可以治疗腰痛、肾虚、遗精、阳痿。体虚畏寒的人可以经常食用羊肉，羊肉炖汤是最滋补的。
4、黑芝麻
黑色食品都是补肾的，对于肾虚的患者来说，多吃黑色的食品是非常好的，芝麻还含有很多人体必需的营养物质，其中维E的含量最高，可以强健肌肉和骨骼，补肾益气，我们可以经常用黑芝麻煮粥食用。
5、韭菜
韭菜是一种很普通的蔬菜，但是对健康非常有益，它性味辛温，有补肾的效果，对于肾虚腰痛的人来说，多吃韭菜是非常有益的，韭菜炒虾仁就是非常好的食疗方。
6、泥鳅
泥鳅是一种很常见的鱼类，含有丰富的蛋白质很其它营养。经常食用可以补气、补肾、生精、壮腰。男性朋友常喝泥鳅汤能增强体力，改善性功能。
第2个回答 2020-09-14
男性腰痛原因很多，腰肌劳损，腰间盘突出等等都可以导致腰痛，是疾病的一种表现，所以需要去医院就诊进行腰椎CT等相关检查来明确诊断的，在饮食上面，以富含高蛋白和维生素的食物为主，平时可以吃一些鸡蛋牛奶，苹果，小米粥，玉米粥等等。在医生的建议下口服非甾体类抗炎药，配合中医中药，针灸，理疗等治疗有很好效果，一定要注意休息，绝对不要剧烈运动
第3个回答 2020-09-14
腰痛吃什么好呢？首先你要查清楚病因才能对症下药呀。
导致腰痛的原因众多。既可以是腰背组织的直接病变所致，也可以是邻近组织器官病变引起；既可以是各种先天性疾患和外伤，也可以是炎症或骨关节疾病；还可以由代谢性疾病或原发、转移的肿瘤所致。
根据病变累及的部位和性质，可以是某部位的局限性疼痛，也可以是广泛的脊柱疼痛。
疾病因素
脊柱先天性畸形
脊柱侧弯、脊柱裂、第五腰椎骶骨化等，常伴有脊柱畸形。
外伤
腰背肌扭伤、劳损，椎体、下方肋骨骨折，椎间盘突出，常伴有活动受限。
代谢性骨病
甲状旁腺功能亢进、骨质疏松。
全身风湿性疾病
与脊柱炎有关的关节炎，特别是强直性脊柱炎，病变主要累及骶髂关节和脊柱，类风湿关节炎、骨关节炎等，常伴有长期低热。
骨破坏性疾病
原发肿瘤及骨转移癌，感染如椎体结核、脓肿等。
内脏疾病引起的放射痛
胆囊炎、消化性溃疡、胰腺疾病引起的腰背痛（常伴有嗳气、反酸、上腹胀痛），肾结石、输尿管结石引起的腰痛（常伴有尿频、尿急、尿不尽），女性盆腔疾病（常伴有月经异常、痛经、白带过多），男性前列腺炎引起的下腰背、腰骶痛。
其他
孕期腰痛，非特异性腰痛，精神心理性的疼痛，以及姿势不当造成的腰痛。
第4个回答 2020-09-14
多吃一些大红枣，山药，都对你的病症有好处，平时注意科学养生有氧运动，保护自己的身体