小时候在学校被同学欺负,回家被妈三天两头打,现在我看见人就有紧惕性,虽然也知道是一种病,心里下意识的振作起来,但不能维持多久,看到别人高兴还好,如果看见别人生气或者发怒的表情或语气不好的声音就会很紧惕,正常和别人聊天时如果话头在我这儿接不上了就会很紧张很尴尬矫揉造作,这是社交恐惧症吗?还是懦弱?请问怎么治疗