1.
人际关系问题之缺少爱
我爱每一个人，我看到每一个人良善友好的本质，我看到每一个人内在纯净的光明与神性的光辉。我知道每一个人都一样重要，我了解每一个人都有他的潜能、天赋和任务。当我用心去
观照善解，我看到对我有敌意的人变得友善。当我祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱终将溶解所有的攻击报复，我坚信我的爱终将化解所有的愤怒敌意，我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。当我对人释出善意，我就是在表达爱。我收回投射，我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、无限的调和、无限的丰足、无限的平安中。
每当我们怪罪别人的时候，觉察到了，只要提醒自己：“你忘记了吗?所有的一切都是神圣的;万事万物都具备神圣的本质。”只要用这样的光明去看、去做每一件事，每一件事都会发光发亮!你会在每一个地方都看见光明，你会看到每个人的头上都是有光圈的!让我们内心起伏、痛苦纷扰的人与事，就是我们的功课;是我们这辈子要面对、突破的关卡!攻击你、威胁你、对你不友善的人，会出现在你的生命中，是有原因的!他是你的一面镜子;从这份关系里面，你一定得到一些启发，学到一些生命的功课!如果一味认定恶的存在(认同苦难、紧抓苦难不放)，“恶人”和“恶的世界”绝对不会消失!每次看到别人不好，就要觉察并面对自己心中的恶;每当看到心中的恶，就要提醒自己回到宽恕、回到爱;这样不断地行宽恕，有一天就与爱的源头合一!
2.人际关系问题之缺乏自信
这个世界完全是自己“心的投射”所显现;如果有人让你看不顺眼，正是你“心的镜子”没有擦拭干净;看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼!我们总是向外投射我们内在的黑暗!如果我们心中还恨着谁，这个你所怨恨的人必然与你保持连接，彼此持续缠斗不清!拒绝攻击、放下防卫，代之以感谢和祝福，你的心灵之眼就会逐渐开启，看到的世界大大不同于以往，因为你的内在已经在蜕变转化了!爱一个人，请用您慈爱的双眼，给予他美好愿景的祝福(方法是：在心里逼真地描绘、视觉化这个美好的愿景!);从现在开始，用您慈爱的双眼笃定地看着每一个人都走在最好的进展中!
我的实相完全圆满。我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。在我的里面有着无限的力量、无限的慈悲与无限的智慧。我是一个独一无二的完美存在，我是一