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雌激素高的食物有哪些?
如题所述
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推荐答案 2019-10-17
植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此,建议,更年期妇女及老年人应多吃上述食品,可以补充体内雌激素的不足。
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