一岁前一定要以奶为主，辅食相当于是生活中的小加餐，来完善消化系统的功能，补给过多的营养，但是辅食再好也不能代替奶量。
第一次添加辅食要满足孩子月龄六个月以上，有饮食欲望，可以抬起头部，顶舌反射消失后就可以添加辅食，先从加铁米粉开始，第一次添加可以从米粉五克开始，用孩子专用的餐具，按照米粉的冲调说明，先放合适比例和温度的水，再加五克米粉，一边放一边搅拌，第一次以炼乳状状态的米粉，坚持三天，同时观察孩子的二便，如果二便正常，孩子没有其它不良反应可以再第四天加量，米粉冲调7克，还是用刚才的冲调方法，坚持两天没问题了可以添加10克。这样就需要一周的时间，然后可以添加蔬菜泥，说是泥其实是很稀很细的状态，给孩子3-5克，坚持三天，没问题的话就可以加到7-10克。然后再换一个蔬菜。
添加辅食一定按照辅食添加的原则，从少到多，从细到粗，从单一到多样，从稀到稠的方式，只要新加一个辅 食都要按照刚才的方法，辅食最好在上午添加，方便全天观察二便情况。只要吃上辅食就要给孩子适当多加一些水，水量不需要固定。辅食后可以让孩子喝两口水漱漱口，然后过二十分钟给孩子喂水，辅食最好在两奶间添加。
按照这样的方法，米粉喂半个月后就可以每天吃25克左右，水果或蔬菜25克左右，七个月后每顿辅食可在50-100克左右，10个月开始每天辅食可以在150-200克。
但是孩子的辅食量不应该用书上的内容一层不变，甚至孩子不吃了还要喂，如果辅食吃过多孩子的奶量就没办法满足，那样就会影响孩子的消化系统和营养吸收，一岁前一定要坚持以奶为主，不要强迫孩子吃，力气刚把我说了七个月后夫妻的量但也要跟孩子的情况来，孩子不想吃了就可以停止，孩子吃完还想要也不要给她了。而且孩子的个体差异大，不要用孩子跟别人的孩子比，你的孩子是独一无二的。
困扰着我们的不是怎么照顾宝宝，而是宝宝的饮食，宝宝的第一顿辅食该吃多少，应该怎么吃，一搜索好家伙都是告诉你由少增多，由稀到稠，少食多餐，那具体应该怎么做呢？
在宝宝五个月的时候要给他喝果汁的，对味蕾的一个刺激，鲜榨果汁喝水的比例1:100，由每天一勺，一点点添加，生冷刺激性的水果不要给宝宝食用哦。尽量要宝宝多饮水，我家宝宝15个月每天150-200毫升水。
宝宝六个月的时候就可以开始添加比较稀的食物啦！米粉，我是40毫升水一勺米粉，由一天一勺（冲好后的一勺），每天增加一勺，每三天一循环，大概一个星期就可以看出宝宝消化的怎么样了，如果一切正常，就开始把水的量减少，35毫升水一勺，食量大的宝宝你可以多给一点，我家是六个半月就吃三勺米粉啦，冲完后就是半碗的状态，凉开水每天盒90毫升左右，不要总觉得怕宝宝吃得多，没事滴大胆的喂，小朋友是知道饥饱的。水果汁要每天都在喝。
宝宝六个半月以后就开始添加水果泥和蔬菜泥了，我是先吃的香蕉，用小勺一点点给他刮得泥，由三分之一开始喂的，消化的好就可以酌情添加，正常都是先单独吃蔬菜泥的，每天一勺的量，连续三天看看宝宝有没有什么不良反应，如果一切正常那就可以换其他蔬菜了，大概半个月的时间就把所有蔬菜都吃过了。但是我家是把蔬菜泥直接添加到米粉里了，现在宝宝15个月可以吃一碗饭啦！
宝妈不要害怕，你是最了解宝宝的呢，相信自己，量多量少要看宝宝自身吃的怎么样，他要喜欢吃就每天多加一点点，如果是不爱吃饭的宝宝，不要强加给他，他自愿吃多少都可以，等到宝宝断母乳后在开始控制增加食量的。记得要给宝宝喝水哦！