香蕉可以起到润肠作用，那么可以每天都吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然可以每天都吃。

香蕉是一种老少咸宜的水果，柔软而甜美。许多人都喜欢吃香蕉。香蕉富含维生素，蛋白质，膳食纤维，碳水化合物和微量元素，例如钙，铁和磷。香蕉也有很多功效。适当食用香蕉不仅可以减肥，还可以预防一些心血管疾病。每天吃香蕉对人们的健康有很大帮助。

润肠通便：香蕉既甜又凉，具有清肠作用。由于香蕉中含有少量脂肪和丰富的膳食纤维，因此，适当食用香蕉也可以作为通便药，是便秘患者的理想食品。

护眼：香蕉富含维生素A和胡萝卜素，可缓解眼睛疲劳，预防夜盲症并保护眼睛。

预防贫血：香蕉是一种富含胡萝卜素的水果。胡萝卜素可以刺激血液中血红蛋白的产生。如果坚持食用，可以预防贫血。

预防胃溃疡：香蕉含有大量的5-羟色胺，这种化学物质可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，因此，多吃香蕉可以预防胃溃疡。

美白皮肤：香蕉富含维生素A。经常摄入可有益于皮肤健康，保持皮肤的正常功能和“面值”。

高血压的预防和治疗：由于香蕉富含钾，因此它们会导致钠过多流失并降低血压。另一个降低血压的离子是钙，因此，如果将香蕉切成小块，放在搅拌器中，然后加牛奶汁，那将是最好的降压果汁。

当然，如果你患有糖尿病，不建议每天吃香蕉。

另外，存储香蕉时最好不要将其放入冰箱，因为香蕉最佳存储温度是十三度左右，而冰箱的温度一般有四摄氏度，将香蕉存入冰箱反而会加剧其老化。

Answer 2

这个东西它是对身体非常好的，但是你千万不要吃太多，不要每天都吃。

Answer 3

其实是可以每天都吃的，因为香蕉对人体没有什么伤害。

Answer 4

我觉得可以每天吃，因为香蕉对人体也非常的好。

Answer 5

其实不用每天都吃的，隔个几天吃就很可以了。