太极拳“步”与“身”怎么练

Question

如题所述

Answer 1

太极拳的步法称为“太极步”，人们常形象地将其比喻为“猫步”，如同猫或老虎走近猎物时的走法。 “运劲如抽丝，迈步如猫行”。猫步有什麼特点呢?为什麼太极拳要走“猫步”呢? 这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等，猫步最能充分体现这些特点．
要走好“猫步”，重要一点是要与平时走路区别开。两者既相通，又有不同。两者都是“走”．所以基本特点是一致的。但“猫步”是一种特殊的武术步法，与日常生活中的走路又截然不同．绝不能用平时走路的方式去走太极步。但是我们看到．在目前太极拳习练者中，还有不少人不会走“猫步”，不能把太极步与平时走路区别开，他们的步法体现不出太极步法的特点，也就影响了健身效果。可以说步法是当前太极拳习练者中普遍存在的一个最薄弱的环节。