孩子挑食怎么办

Question

孩子讨厌蔬菜之类的食物，该怎么办

Answer 1

孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。

Answer 2

先和孩子讲，吃多种食物，补充各种维生素，对身体健康成长的重要性。挑食带来的危害，比如说，影响长高，缺少某种维生素会得一种疾病。再在做饭菜上下功夫，变换做菜的方法，不要一种菜只有一种吃饭。炒习惯了，可以煮，拌，煎等。变变花样，或许孩子会喜欢。

Answer 3

孩子挑食需要做到以下几点：一、在饭菜品种多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量，包括色、香、味及其造型上，在选用餐具上多下功夫，使小儿能够保持旺盛的食欲。二、家长要以身作则，至少尽量不在小儿面前挑食，防止对小儿的不当诱导；避免在小孩进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快，影响食欲；给小儿盛饭菜时要少量多次，使小儿增加进食的信心；如果小儿因一时的进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会再吃，也不要强令吃下。三、对小儿吃零食的量、次数要有所控制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭似的。

Answer 4

先带孩子去医院检查肠胃是否存在问题是否缺锌，缺锌可在饭前给孩子吃薪稀宝补锌剂，改善孩子挑食的习惯。再则家长要以身作则，做好表率，不挑食不厌食，切忌也不要大声在餐桌上训斥孩子，这样子会让孩子产生反抗心理。然后要戒掉孩子吃零食喝饮料的坏习惯，这些食品大多数都富含食品添加剂，对孩子的身体有害无益，甚至为疾病埋下祸根。最后，孩子如果就吃土豆和鸡蛋的话，可以慢慢的教育其改变饮食方向，变着花样做各种各样丰富的菜色给孩子吃，提升孩子食欲。

Answer 5

孩子讨厌蔬菜，那就把蔬菜与肉类一起炒，把菜叶炒烂敷在肉上，和肉一个颜色，孩子分不清菜肉，就一起吃了，吃好了，以后就会喜欢吃了呢。