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Question

我和BF大学毕业后就来到虽然沿海但经济却落后的小城市工作,刚从学校毕业的我来的时候很开心、激动、兴奋,很快乐的女生,睡眠超级之好,身体一切都好.来了这个城市也算我和他终于在一起了。成就了在学校的爱情。

后来在生活和工作上发生了很多不愉快的事情,不是我和BF之前的问题,而是我和同事还有同屋(一起住单位提供的单身寝室)之间的矛盾,具体事件我就不罗嗦了,要都写下来这里也不够写。但因为这些事情我自己陷入了抑郁和焦虑的状态中......夜夜失眠焦虑,再也找不回以前超级好的睡眠和开心的状态了,或者是一个正常人的状态了，总觉得心里很不舒服，身体也紧张，脑袋更是天天紧张状态，吃了各种抗抑郁抗焦虑的药。我当初来这里的时候好好的人，万分没想到来这里自己成这个样子。

这样状态已经持续了4年了,现在我依旧这个样子。我特别怕自己得癌症之类的病,这些病就容易发生在我这样状况人身上.我是家里的独女,生活条件还有自身条件都不错,客观上我缺什么，可我就是逃不脱自己心理上的难受,不能摆脱焦虑的感觉,心慌紧张常常伴随我.焦虑，焦虑，焦虑，无法入睡，无法入睡。坐立不安，我也很讨厌周围的人，很怕出去看见他（她）们。

我想离开这个小城市换个环境,可我老公就是不同意,我跟他说我不太好的状态,他认为我是无理取闹,就是不同意走,无奈啊..我每天都在煎熬中度过.......他对我说的焦虑之类的问题也不以为然,因为看外表确实看不出我与正常人有什么区别,但我身体的难受和心里的煎熬谁能体会呢。

我该怎么办?我该一个人先离开这里吗? 我真怕自己在这样下去会死。每每感觉离开这里的日子遥遥无期，我感觉到绝望。。。。。
现在我和同事同室的矛盾都过去不少时间了,可我的状态确一直没变,焦虑和抑郁也一直没好.这种心理也不是我能控制的,以前能因为发生小小的开心的事情就快乐的人,现在再也不行了,再也回不到正常的时候了，就是刚来这里之前.我22-26岁的时光就这样人不人鬼不鬼的过完了,现在还在继续......
我觉得离开这个小地方对我会好些,但他不离开.....我该怎么办,继续煎熬等死还是只自己不顾一切的离开~~

Answer 1

首先先说说你自己吧！你觉得你的焦虑是这个城市带给你的，你从周围的一切事物上所得到的只是郁闷、不开心、挫折、失败。其实我觉得问题可能是出在你自己身上，也许你原来在学校时是一个很开朗、乐观、自信的女孩，与同学、同屋遇到什么不愉快也都不会放在心上。但是你要明白，每个人在面对新环境的时候，不能总希望它和旧环境一模一样，这个时候就需要你去适应。一个是因为大家都已经步入社会讨生活了，另一个就是这个新环境里的人也许并不像学校的同学那样欣赏你，谁也不会为你创造一个令你感到舒适的环境了。换句话说，就是大家在成长和经验、阅历增加的过程中已经变得越来越自私了，但你的脑子里却依然幻想用和同学相处的方式去和他们相处，这是行不通的。你的问题就出在你太单纯了。再有就是当你和别人发生冲突的时候，你不要把自己的精力都放在痛苦上，我知道这很难，但你一定要去尝试将自己的注意力转移到用什么办法能够解决这件事情。
你说你想要换个环境，但我可以告诉你的是，假若你学不会社会上与人交际的本领，那你除非还去做一个被父母保护的学生，否则你到了哪里都是一样的。所以你要做的就是不要去理会别人对你的不好（那是因为他们只对自己好！），而要想办法利用他们充实自己，再者，不要因此对社会产生怨恨，因为社会就是这个样子。你同时要有包容别人的心态，仔细想想，也许我们每个人也都作过一些伤害别人的事，难道被人伤害过的人就都去恨你么？假如别人那样做，你会觉得很难过，因为你并不希望别人恨你，只是因为人的本性都会做出一些伤害别人的事情。说到这里，你也许明白什么样的人才受欢迎，恨你的人你不会去喜欢，难道被你恨的人就会喜欢你么？你要抱着一种欣赏的态度去面对别人，当然不是说让你对他们的缺点视而不见，只是你既然无法改变别人，那就只有改变自己。
再说说你的男朋友，我觉得他也许并不是不在乎你，他也许只是不能够理解你痛苦，和你痛苦的深度，是因为他还太年轻没有经历过。所以不要通过这一件事情就否定他对你的感情，也不要责怪他，因为别人的痛苦自己是无法完全理解的。
你可以和他谈一下，恳切详细地告诉他你的感受是从哪里来的，怎么来的，他能够理解最好，如果不能够理解，那就随他去，你毕竟是为了自己而活，你可以去度个假散散心，或真要换个城市也可以，但是始终不要忘记，不要太理会别人对你的误解和不好，你终究是为了自己而活。随时保持一个轻松的心态，遇到不开心的事情去看场电影，转移一下注意。你会好的。
另外我还想谢谢你，其实我这两年和你遇到了同样的问题，我总是认为周围的同学都对我不好，我痛恨老师、同学、学校，家里人劝过我无数次我也想不通，我就想出国，但是今天看到你的困惑，深为一个局外人的角度我才终于明白自己想出国根本不是为了什么文化、发展，只是因为我想逃避问题。现在我也终于想通了。与其让生活改变自己，不如让自己改变生活。

Answer 2

楼主朋友你好，理解你的内心的感受与痛苦。的确心里疾病一般人是看不出来的，一般人也是的确也很难理解。

从你的描述中感觉到在大学以前你一直都生活的很好，很快乐，一直生活的很顺利，对自己很满意，所以带着幸福的体验和男友来到沿海，准备过着无忧无虑的日子，可是后来你发现你很脆弱，尤其在遇到与同事之间的挫折之后，让你感觉到从来没有过的威胁，因为你本身，就是完美主义倾向较严重的人，而且内心很要强，但是对父母和老公很依赖，这个是爱的结果，让你缺乏安全感，导致了你的不自信。那么现在交往的问题，让你面临危机感，一直都无法放松下来，演变成现在的对自己身体过分的关注，害怕自己有绝症。

在上述中还说又吃药，吃药是吃不好的，而且你发现你换个地方也是无法消除你内心的焦虑的，因为根源是在你心理，不是在躯体上，不是环境上。所以通过心理治疗是完全可以帮助你摆脱这样的焦虑体验。请也不要太多的担心。

Answer 3

你要坚强起来,不能一走了之,那是面对困难退缩的表现,你能保证换一个地方不发生现在的状况吗,你对身边的人太认真了,我女朋友也经常在工作中遇到烦心的事情,把她可以气的回家大骂,但是那只能让自己更加不舒服,导致生活紊乱,对你身边的那些人不能以气攻气,那样回让你每天吃不下,要用积极的眼光看世界,不要把自己的怒火让"敌人"看见.要学会把身边的人边成空气,记住,她们只是默默的存在,干扰不料你什么,他们的每一句话,都不会进入你的思维,因为他们不存在.敌人'可能也会是朋友看你怎么演这个角.有'他'在你身边你还多想什么.环境是自己创造出来的,没有人逼迫你,你不能自己逼走自己啊.你在别人眼里只是一棵树,不要高傲,不要过于低调,要努力避免争执,在环境中创建自己的防护墙,也就是朋友,要在人群中多添加朋友,交朋友我就不交你了,不要整天像小孩子一样,你是大人了,你要面对,要解决.

Answer 4

可以说你老公并不了解或者关心你，也许是他的事业正在高峰时期吧！
其实换个角度说，你刚踏入社会的时候对社会上的一些价值观念和思想观念都没有好好的转变，而导致你的心理积少成多，越发严重！即使你现在离开这里，换个地方也不能保证同样的问题不会发生。
现在最重要的是要改变一下自己，多想想那些活动能使自己开心，比如：旅游、运动等等。调整自己的心态使其好起来，这才是关键！还有多多和老公沟通让那个他真正的懂你、理解你。这样不仅能加固你们的关系还能有助于你心理上的恢复。
因为你的心理已经拖了很久，这个结也没那么快好，最好是找个心理医生或者要好的朋友、理解你的家人谈谈，慢慢的就会好的！
最后祝你早日康复，恢复到原来那个快乐女孩。

Answer 5

真正爱你男人是应该最大限度地为你考虑，不是吗？既然他不把你的所表现出来的症状放在心上，那还有意思吗？以后的白头偕老你有准备跟他一起度过吗？
你和同事的矛盾要去解决，你用放宽的心灵去看待这些事情，又会是什么样的局面呢？问题不解决就靠逃避，那最终只是你自身的不堪一击。现在你的睡眠问题这么差，不要仅用药物来维持，还是去看看心理医生，把现在的身体维护好，你才有精力去处理其他的问题，对吧？
你要是非常想出去走走，就不要跟他商量了，他不理解你，跟他就冷战一段时间，让他真的感觉到没有你在身边，他不适应，不习惯，他就会想想自己的不足，开始真正的关爱你，心疼你，与你同甘共苦。你要有好的心情，好的身体，才有好的未来啊！
祝你有自己最美好的生活！