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关于跳绳的一些问题
我为了了长高和增加弹跳才跳绳 有人说腿回变粗是真的吗 变粗以后对弹跳来说是好是坏 还哟伸展运动是不是很重要
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推荐答案 2008-08-27
腿会变粗的,那是锻炼的肌肉,跳的比常人高,比常人远,肯定要比常人的肌肉发达了。但肯定不会粗的不可思议的,要是喜欢运动,就不用担心这些问题。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2008-08-27
拳击运动员跳绳是基本功,都不高.长高还是多跑,多伸展
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跳绳
减肥需要注意
的问题
你听说过吗?
答:
首先是选择场地和工具的问题
。虽然说跳绳不受时间空间的限制,但是还是要注意一下场地的选择。跳绳的场地尽量选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,
以免损伤关节,并易引起头昏
。其次跳绳者应
穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤
。再次在绳子的选择上,应选软硬、...
初学
跳绳的
几个
问题
答:
1. 观察别人跳绳时,我发现他们常犯的错误是在绳子还没到达脚边时就起跳,或者绳子到了脚边还没来得及起跳
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首先,尝试徒手听节奏跳
。可以先用手拍腿一边闭眼一边...
跳绳是非常好的运动方式,那么我们在
跳绳的
时候应该注意什么
问题
呢?
答:
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,这样可以缓解冲力,减少地面的反冲力对软组织的损伤以及对踝骨的伤害,切记不能全脚掌着地,这不仅仅会伤害到腿,更会使脑部受到震荡。跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。3、
不要在水泥地上跳绳
由于跳绳是一项比较剧烈的运动
,因此如果有...
跳绳
时需要注意哪些安全
问题
答:
跳绳时需要注意哪些安全问题
舒筋活血 跳绳之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位,如肩膀、手臂、手腕、脚踝,避免扭伤、挫伤
。开始跳绳后,速度由慢到快、循序渐进。不可忽略前脚掌 起跳和落地是前脚掌的“任务”,因为脚后跟着地,时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同...
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