我游自由泳时为什么不能长时间坚持，50米已经是极限了，几乎都是前25米没什么感觉，后25米突然就呼

Question

我游自由泳时为什么不能长时间坚持，50米已经是极限了，几乎都是前25米没什么感觉，后25米突然就呼吸急促了，而且我只会左面换气，右面换气时换一下就要喝一口水，我这种情况应该怎么弄啊

Answer 1

自由泳换气是摆臂的时候同时把头偏向一侧，张嘴换气的，不需要抬起头。游50米就累了应该是姿势不正确。手和胳膊的姿势，还有腿的用力程度都是很重要的，水中最好是用嘴吐气，鼻子易呛到。

Answer 2

自由泳对协调性有要求，可能你还没适应吧？
换气没换好应该是头转的幅度还不够吧，头要转到能看到后面才行。

Answer 3

游泳是需要耐力的，多游游就好了，单边换气也没关系的，专业的运动员也有很多单边的。（我儿子也是游泳运动员）

Answer 4

基础不牢，还是感觉紧张