有很多人小伙伴问我，我跑步的时候，跑着跑着胃疼是怎么回事啊？
甚至有朋友怀疑自己是不是得了什么病啊？
实际上呢，在跑步的时候胃疼是一件很正常的事，我在跑步的时候也会偶尔胃疼呢，大多数的朋友都会出现这种情况。
有人说，这不是胃疼，是胸肋两侧的位置，是肋痉挛。健身房里边，把他叫做“岔气”。
很多朋友呢，说这是由于你在运动的时候，器官、肌肉还没有做好准备，产生的震荡，简单点来说呢，就是需要做做热身。
我认为呢，这是一方面原因，你在长时间没有过运动的情况，贸然进行一个稍微大强度的运动，这是身体对你反馈，告诉你“该休息了，肌肉在告诉你“别把我拉伤，不然要你好看。”
如果说，你在运动之前，是空腹在运动，或者大量进食的话，胃肠道的血液供应减少，这也是会造成我们肚子痛的一个原因。
呼吸过浅和乳酸堆积也是造成我们肚子痛的一个重要原因，由于长时间没有进行过有强度的运动，导致身体无法在一时进行分解水和二氧化碳，氧气供应不错，形成的无氧代谢，从而使身体堆积了大量的乳酸，造成了一个我们腹部的疼痛。
改善我们跑步时候腹部疼痛的办法也很简单，我们可以尝试使用胸腹联合呼吸的方法，来改善的呼吸方式，让自己的呼吸更深一些。
我们也可以做一些热身运动，让自己的身体活动开来。
我觉得如何觉得上面的这些过程太麻烦，你可以在开始运动的时候，循环渐进，刚开始的时候运动量小一点，慢慢增加，如果出现轻微的腹部疼痛，可以慢下来走一走，或者坐下来休息一会。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-15
跑步时腹部疼是因为呼吸肌痉挛和肠胃痉挛，还有饭后胃部未消化充分，岔气，冷空气等原因造成，是身体对外界环境排斥的及时反应，提醒跑步人及时调节跑步环境和身体状况。
第2个回答 2021-01-15
跑步时腹痛，可能是因为跑步时呼吸不畅而导致的，腹部吸入的冷空气而导致胃部抽搐，腹部吸入的冷空气，由于刺激腹部导致表面神经抽搐
第3个回答 2021-01-15
跑步时腹部疼痛基本上都是生理性原因，这是因为跑步造成的剧烈震动会刺激腹腔内脏器粘膜和神经而引发的一种疼痛反射，基本上跑完步后过一会就会消失。
第4个回答 2021-01-12
第1点就是腹部运动太剧烈这种情况下就会形成肾脏的这种疼痛感非常的危险，第2点很有可能就是腹部有炎症这种情况下就会觉得非常的疼痛难耐，第3点很有可能就是肾虚，肾炎这样一种现象，跑步的时候就会有疼痛，第4点就是反映了身体的这种亚健康的状态，应该去医院检查。
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