我有洁癖，周围的一切都觉得脏，别人碰到我的身体或者衣服都觉得脏，碰到我的桌子和蚊帐也是，有时候手碰

Question

我有洁癖，周围的一切都觉得脏，别人碰到我的身体或者衣服都觉得脏，碰到我的桌子和蚊帐也是，有时候手碰到脏东西或者不太脏的东西都觉得很脏，都要洗手，睡前也要反复洗手，昨天可能因为洗完衣服袜子和裤子弄在一起，没洗觉得好脏，刚才碰了脏的东西碰了衣柜里的衣服也觉得脏，觉得以后碰到的时候会染到别的地方，好痛苦，怎么办

Answer 1

洁癖其实也是一种强迫症，建议您通过自我调节或者心理咨询慢慢恢复。还可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制，与人为善，不与人争，精神生活更为健康。