一般来说,肠胃虚弱和胃寒的人不适合长期食用大米,因为大米属于冷食。建议大米是酸性的。如果你有胃病,你不应该再吃了。你的胃里会有柑橘的味道。当然,没有胃病的人不应该吃太多。即使米饭有美白的效果,爱美的女孩也不应该“爱你”,因为米饭是一种胃虚弱的冷食。胃冷的人不适合长时间吃米饭,因为米饭是冷的食物。米饭属于冷的食物,胃虚弱的人吃后会消化不良。
因此,他们应该适当地吃一些粗麦。因为白米经过层层大米加工后失去了很多营养,包括具有减肥作用的膳食纤维。在剩余的营养中,碳水化合物不适合糖尿病患者吃米饭。糖尿病患者有胰岛素抵抗。由于精米加工和生产,膳食纤维含量降低。如果经常单独食用,对胃肠道健康有害。这意味着人体细胞无法正常对胰岛素产生反应,人体实际上不能经常吃大米,这可以促进胃肠蠕动和更好的消化。
还可恢复中益气,促进血液循环;但是,如果你长时间只吃米饭,你就会缺乏相应的食物,这不利于人们的成长。应添加维生素B和一些微量元素。长期食用白米容易造成“酸性体质”。酸性体质的人容易出现身体疲劳、腰痛、免疫力低下等问题。缺乏维生素的白米是由大米加工而成的。
原来的大米很丰富。长期食用大米的风险是:长期食用大米而不吃粗粮会导致营养不平衡和缺乏必要的营养;我们现在吃的大米属于经过防霉处理的大米。大米中最有营养的细菌不能再吃大米了。在病害方面,对水稻没有很高的限制。例如,血糖高的人或有糖尿病风险的人不适合吃太精致的米饭,即抛光。