为什么有的人长痘而有的人不长呢？什么原因促使我们长痘呢？青春痘到底需不需要管呢？也许只要过了青春期，脸上的青春痘就会自然而然的消失吗？痘痘其实也就是痤疮，也就是说，不仅仅是处在青春期的会长痘痘，过了青春期甚至更大年龄在护肤不当的情况下仍有可能会长痘痘～
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我们都知道长痘很大的原因是因为毛孔被堵塞，这里面很大原因是因为化妆品造成肌肤毛囊皮脂内过度角化，痘痘的生长也是在向我们暗示我们的身体出现了一些小问题，不同位置生长痘痘的原因也是各不相同，找准原因攻克痘痘其实也并不是一件难事～
起初有黑头粉刺及油性皮脂溢出的现象，还伴有结节，脓肿或瘢痕，对皮肤的损害大小深浅不等，其病程长，多无自觉症状，还易复发～成人痘其诱因则主要是因为环境污染，生活不规律，熬夜以及随着年龄增长的新陈代谢减缓，肌肤抵抗力低下，角质层变厚堵住毛孔，致使皮脂无法正常排出～
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痤疮俗称青春痘，是慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科比较常见的一种疾病～痘痘看似是一夜间突然出现，实际上早有苗头，所以当你皮肤出油异常，黑头较多时，就要开始警惕痘痘的出现～暴露在空气中一整天之后，肌肤上不仅有很多灰尘和细菌，还有大量皮脂以及化妆品，这些垃圾会在被空气氧化之后附着在肌肤表面，甚至堵塞毛孔～痘痘本身病因不复杂，很大程度上是因为导致长痘的一些诱因或说不良习惯没有很好控制，除了治疗，正确洗脸也很重要～
痤疮的皮肤通常偏油性，许多朋友洗脸次数较多，洗脸时非常用力搓揉，想把毛囊里面的脏东西除之而后快，其实这样非但对痤疮皮肤没有一点好处，而且会很容易加重痤疮感染～
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有部分朋友喜欢用热水洗脸，温度过高，虽然有利于祛除皮脂，但是高温会破坏皮肤表面的保护层——皮脂膜，造成皮肤易于失水，产生干燥脱皮的症状～建议用温和的洁面，毕竟你就靠着脸上那点油脂来保护你本来就已经脆弱不堪的皮肤～
对于痘痘肌来说，面部皮肤因为有丘疹，所以会伴随一定的皮肤屏障功能损害的表现～如果洗面奶中的表面活性剂过于刺激，反而会进一步破坏面部的屏障功能，加重青春痘的症状，这就出现了一个恶性循环～
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主张不使用任何破坏性的祛除方式，皮肤好与坏的原因与皮肤和化妆品的酸碱度(也就是pH值)有密切联系，所以护肤品也是以弱酸性为佳，适宜我们皮肤的酸碱度～
尽管毛孔堵塞是造成痘痘发病的一个重要环节，但是决不意味着毛孔的堵塞是由于皮肤的清洁发生了什么问题～痘痘肌毛孔的堵塞主要是由于皮肤本身内在的原因引起的，始发原因是毛孔的角化发生异常，最终导致堵塞～
其实这未必不是痘痘长起的一个原因，只不过不是唯一，因此，皮肤的清洁并不是主要的问题，适当的皮肤清洁对痘痘的治疗确实有一定的辅助作用，但这种作用是非常有限的，相反过度的清洁有时还会加重皮肤毛孔的角化，从而有可能进一步加重毛孔的堵塞加重病情～
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油性皮肤虽然油脂分泌较多，常常掩盖了缺水的状况，但并不代表不需要补充水分~其实，“油”和“湿”是两个完全不同的概念，即使很油的皮肤，也常常会有干燥问题，而痘痘肌因为常常使用控油和祛痘的产品，更容易出现干燥脱屑等情况，因此，即使是油性皮肤，也要注意保湿护理~另外，紫外线可使皮脂分泌增多，可能诱发痘痘，还可以引起光损伤，光老化，因此选用合适的防晒产品是非常必要的～
青春痘的发病主要与雄激素水平增高，皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺导管的异常角化，细菌感染以及继发炎症反应等因素有关，而不合理饮食则是痤疮发生的重要诱发因素之一～管理好饮食也是促进痘痘肌肤恢复的关键一步，因为食物终将成为你身体的一部分，容易长痘痘的人的皮肤受到饮食很大影响，通常进食了辛辣，油腻，高糖的食物，导致热毒过多，日久痰瘀积聚成疮，而发痘疹～
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为什么吃了火锅后会长痘痘呢？痘痘肌很喜欢“油”，“甜”，吃的时候都会熏得一身味儿，也很难控制它不往脸上来，这蒸腾的油烟也会引起油脂的过多分泌，也可能会长痘～
辣不是味道，而是一种感觉，辣是通过刺激神经带来兴奋，由此振奋了一下身体的功能，但这远失中医“酸苦甘辛咸，五味补五脏”的含义，因此，由辣椒和高温组成的火锅带来的，除了暖身可能就是“上火”了～另外，很多人吃辣火锅的时候，手上配了饮料，而饮料里面的糖分是很可观的，这就绕回了我们经常说的高糖饮食致痘上了～这个和体质有关系，痘痘肌较常人敏感，虽然饮食也不一定造成痤疮的主因，但如果你有痘史，是青春痘好发体质，那饮食上就要注意了，尤其现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会，因此平时要以清淡的食物为主，多吃蔬菜和水果～
1、痤疮饮食宜吃富含维生素A和B的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。
2、痤疮饮食忌食肥甘厚味
祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品好少吃。
3、痤疮饮食宜食清凉祛热食品
痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
4、痤疮饮食忌食辛辣温热食物
辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。