第1个回答 2015-02-21
午休中午十二点和午夜十二点都是睡眠30分钟相当于其他时间段几个小时的质量。。。更重要的是每天时间要固定比如都是7个半小时,午休睡40分钟睡着时间半个小时。。。周末也要有一天的放送时间。
眼睛不能太疲劳,否则容易犯困,所以要适当的转移视线。。。。
其他就是饮食,不能饿的,早餐一定要吃。。。
压力到高三会加大,自信很重要,这样是正常的,就是考不上理想的大学这个休息时间是对的,如果硬是挤压睡眠时间去学习,反而效率低昏头昏脑,长此以往脑神经衰弱,记忆力差。。。恶性循环了。不但大学考不上反而把神经弄坏了。
切忌,我是过来人,深深明白高中的情景