中长跑一般都是慢跑，对于慢跑来说，下边的几款鞋都还不错。
第一双是新百伦的574。这是新百伦比较经典的鞋，这双鞋就是用来慢跑的，新百伦的鞋都特别舒适，慢跑起来不会累人，最重要的是新百伦574的外形特别好看，自从杨幂上脚之后就火了，现在的新百伦574不只是用来中长跑，在时尚的圈子里也有一席之地。
第二双鞋就是阿迪达斯boost金牌或者爆米花。阿迪达斯的核心科技就是boost，金牌和爆米花都是全脚掌的boost底，穿上之后整个脚面都特别舒适，boost的缓震特别强势，但是这款鞋的价格有一些贵，一般的价格在1300左右。
第三双鞋是耐克2017air。我一直觉得air是跑鞋中的经典。耐克air2017是由陈冠希代言的，在巴黎时尚周的时候，他和威少合影就穿的这双鞋。耐克的气垫也是核心科技之一，外形特别好看，高端大气，功能方面更不用担心，air技术可以给你最好的中长跑体验。
第四双鞋在中国没有那么流行，那就是亚瑟士。亚瑟士和耐克阿迪达斯不同，耐克和阿迪达斯涉及的范围特别大，足球，篮球，田径等等，但是亚瑟士一直专注于跑步。亚瑟士的鞋子在外形上还差一些，但是功能绝对扛扛滴，最重要的是亚瑟士的跑步鞋价格要比耐克阿迪达斯便宜很多。
第五双鞋是国产的飞跃跑鞋，这是一双被人遗忘的历史跑鞋，现在重新回到了人们的视线中，我买过一双飞跃小白鞋，穿上之后就舍不得脱了，太舒服了，比boost还要舒服，有一种踩屎感。这双鞋是男女同款的，谁都可以穿，这双鞋也可以穿出特别时尚的效果。
如果你进行长跑的话，那专推荐你买一些专业的跑鞋，因为专业的跑鞋呢他个螃蟹质量的会更香，比市面上那些非专业的跑鞋拿质量会更轻一点，而且更加，强调对腿部的，还有脚部的保护性，所以说专业跑鞋的更适合那些进行长跑或者中长跑的人去选购。
而且专业的跑鞋，拿我个人感觉呢，他简直效果非常好，而且穿着也非常的适合自己的脚舒服，而且它更加的耐用，比那些不专业的跑鞋应该穿的时间会更长。而且那些专业的跑鞋，对脚部的保护性措施做的应该也非常到位，比较根据运动员的专业来研制的跑鞋，肯定会，对于那些选择它的人就是一个保护作用。你也可以采用一下那些专门跑马拉松的跑鞋，国产品牌比较有名的呢有多威，还有哈尔斯。她们价格其实也不算特别贵，在200到300之间便宜的也有。我记得在我印象当中让我买过一双多威的跑鞋，穿着也非常舒服，主要是它特别轻，我记得那是在我中考的时候，为了取得更好的成绩，买了一双多威的跑鞋，价格也不是特别贵，在一百大几吧，穿着真的是特别舒服。而且鞋底的抓地力也特别强，而且特别耐磨，合金上一双多威跑鞋，我大概穿了一年多时间，质量真的是非常好。 那你买鞋的时候呢，如果进行跑步的话，咋不推荐你买篮球鞋，还有那些旅游鞋，因为它对膝关节的冲击会非常大。不是叫你买一些那么专门针对跑步，这些会好一点。
我认为安踏比较好，安踏这个品牌是有很高知名度的，而且质量特别的好，它的价格也是很亲民的，如果你要穿着它进行中长跑，还是可以作为选择的。
我感觉它穿上特别舒适，对脚底有一种按摩的感觉，而且鞋子本身特别轻，穿起来不会特别的累。而且它本身具有很好的设计感，特别适合各种脚型的人穿。
我买的那双安踏运动鞋，已经两三年了，质量还是很好。我都会穿着它跑步或者做一些其他的运动。还是特别耐穿的。
还有就是特步的运动鞋了，特步的运动鞋设计感也是特别的好，穿上也是特别的舒服，而且有很多款式，女生应该是特别喜欢的。
我的一些朋友都特别喜欢特步这个品牌，她买的运动鞋基本上都是特步的，而且特步的鞋价钱还是可以接受的。作为学生还是可以入手一两双的，当然，如果你的经济条件很好的话，可以尽情的选择你喜欢的。
还有一种就是新百伦这个品牌了，这款鞋还是特别适合跑步的，我初中时买了一双新百伦的鞋，是因为体育加试要用，那时候对它是爱不释手，也是特别的耐穿，很舒服，而且特别的轻。
还有一款就是阿迪达斯了，阿迪达斯的运动服和运动鞋都是很棒的。如果你喜欢这个品牌还是值得购买的。
不过人各有异，每个人喜欢的品牌和款式都不一样。我说的这些鞋都是比较平价的运动鞋，也有很多很好的运动鞋，如果可以的话，你可以去选择。