晚餐吃什么主食减肥

如题所述

推荐答案 2019-01-24

黑麦紫薯包，饱腹低卡，很健康哦

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第1个回答推荐于2016-01-03

对于晚餐吃什么食物减肥一定要重视，你提到的晚餐吃什么食物减肥为你解答如下.
指导意见：
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：　　1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.　　2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右本回答被提问者和网友采纳

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