是心里过于焦虑了。
不要紧张
这一点不仅对于驾驶很重要，对于你的生活同样重要。在生活中不要因为一些小事就紧张起来了。生活就是由大大小小的事情组成的，甚至那些没有什么太大伤害性的事故也是生活的一部分。
慢慢尝试着不要把一些事情太过放在心上，你会变得放松起来。压力会使最富有经验的驾驶者同样开不好车，并且卷入交通事故中。
在安全的地方驾驶
这种方法适用于各种类型的驾驶恐惧症患者，但是对于那些害怕交通拥堵和道路上其他驾驶者的人来说尤其有效。这类驾驶者起初可以选择车流量较少的路线，直到他们确信能将车开上主路和高速公路，他们就可以切换路线了。初学者也可以采用这种方法。
一段时间过后，你会厌倦在缓行地段驾驶，这时你就愿意汇入正常交通中了。然后你可以进一步升级路线，去市区，这里有更多车可以提高你的应对能力。采用这种方式刻意地训练自己，你会克服恐惧的。
记住道路上有交通指示
路标和交通指示牌随处可见，为你提供指导。你只需留心它们。城市交通规则旨在确保交通顺畅进行，不会发生事故。当你留心道路和各种标识，危险或消极的想法就会更少，你不会出神，而且开起车来会更加放松。
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