怎样快速瘦身20斤

Question

如题所述

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 2

1。适量的运动
2.多餐少食
，早上一个面包，一杯牛奶，中午可以多吃点，晚上睡前不要吃太多，切忌不能宵夜。

Answer 3

8小时快速瘦身~

Answer 4

饮食合理，不要节食，会伤身体还会反弹的，你可以看看
杜瑶瑶和肥肉说再见
我用她的办法瘦了17斤，不用节食运动，效果也不错，也没反弹，你可以了解一下。

Answer 5

这样吃减肥有效又快速！