WindowsXP怎样升级到Windows7？
有关升级到 32 位 Windows 7 的信息
系统
详细信息
要求自定义安装
您需要执行 32 位 Windows 7 的自定义安装，然后重新安装您的程序。 请确保在开始安装前先备份您的文件。
联机获取有关在运行 Windows
XP 的计算机上安装 Windows 7 的重要信息
896 MB 的 RAM
您的计算机至少需要 1 GB 的 RAM，才能使 32 位 Windows 7 达到最优性能。
联系您的计算机制造商或零售商，查看是否有可用的升级。
C: 上有 963 MB 的可用空间
您的硬盘至少需要 16 GB 的可用空间才能安装 32 位 Windows 7。
您可以通过从硬盘中删除不必要的文件来增加可用空间，或者联系您的计算机制造商 或零售商，查看是否有适用于您计算机的更大容量的硬盘。
您还可以自定义在其他硬盘上进行安装。
Outlook Express
Windows 7 中不再包括此程序。您可以从其他软件制造商获取适用于 Windows 7 的类似程序。
访问 Microsoft
网站了解详细信息
Windows Aero 支持
您的图形适配器支持 Windows Aero 用户界面。
联机了解有关 Windows Aero
的详细信息
CPU 速度: 1.9 GHz
您的 CPU 满足 1 GHz 的最低要求。
设备
状态
详细信息
ATI Radeon Xpress 1200
ATI Technologies Inc.
不兼容
为此设备安装的驱动程序与 Windows 7 不兼容。
Realtek RTL8169/8110 Family Gigabit Ethernet
NIC
Realtek Semiconductor Corp.
推荐的操作
安装 Windows 7 之前，请访问设备制造商网站下载此设备最新的驱动程序。 安装 Windows 7
之后，请安装已保存的驱动程序。
ATI SMBus
ATI Technologies Inc
检查 Windows Update
安装 Windows 7 后检查 Windows
Update，以确保安装了此设备的最新驱动程序，否则，该设备可能无法工作。
Realtek High Definition Audio
Realtek
兼容
此设备与 Windows 7 兼容。
1、推荐给你经过验证并在使用的自动激活版的系统安装盘下载地址已经发到你的私信箱了，可以远程的(一七五二零五三一四)，请查收；
2、图文版教程：有这方面的详细图文版安装教程怎么给你？不能附加的。会被系统判为违规的；
3、u盘安装：下载个经过验证的系统安装盘文件，用ultraiso软件做个安装系统的启动盘，即可顺利安装系统的；
4、硬盘安装：可以将下载的Iso文件解压缩，直接采用硬盘的方式安装系统的。望采纳！
一、插拔内存，清理灰尘
二、插拔主板bios电池
三、开机在未进入系统前，按F8，选择“最后一次正确的配置”
话说不清楚楼主的电脑什么配置和系统具体版本，不过如今XP已经停止服务了，你如果用的还是的话，有可能是中毒了。虽然继续使用是可以，不过XP毕竟不安全了。
这里推荐楼主如果有条件可以安装Win7或者Win8，其实Win8的最低配置要求比Win7还低一点。不过如果想要流畅的话，还是推荐内存增到4G以上。
XP在对新硬件和游戏的兼容性上已经显露出问题，众多软硬件厂商已经宣布新开发的软件或者硬件都不支持XP了，比如游戏《极品飞车》，硬件上比如很多新出来的显卡770或280X都不支持XP，所以有必要换换系统。
虽然新系统可能用起来不顺手，不过相信万事开头难，楼主只要熟悉一下，就能轻松掌控的。
具体安装系统的方法，楼主百度搜一下能搜到很多教学贴。这里就不多说了。