酸奶可以减肥吗？

Question

喝酸奶可以减肥吗？

Answer 1

Answer 2

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 3

酸奶可以起到清理肠道，排除毒素的作用，它的减肥效果还是不错的。

酸奶能减肥的原因主要有：

1.酸奶中含有乳酸菌，可以促进人体肠胃的蠕动，促进消化；

2.酸奶经过牛奶发酵而成，生成维生素B，可以很好的燃烧人体的脂肪；

3.酸奶容易给人饱腹感，从而减少其他食物的摄入量；本回答被网友采纳

Answer 4

酸奶是以牛奶为原料，通过乳酸菌的发酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况，排除宿便，对减肥也是有一定帮助的。

Answer 5

病情分析：酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。 　　对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。