释然，疑虑、嫌隙等消释后心中平静的样子。
友情已经失去，说明你们之间存在误会甚至矛盾，你想释然，就必须去和对方做充分沟通，不要让误会进一步深入，进而化解矛盾。
不言不语的释然，实际上就是你能接受失去朋友这个现实，能接受就说明他对你并不是很重要。
如果朋友重要，那就放下身段，去积极沟通；如果不重要，那时间自然会让你释释然。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-01-15
我也是从元旦开始就对一段特别在乎的友谊患得患失，在害怕失去里反复折腾，然后差点失去了。现在呢，在从普通朋友做起，因为毕竟没有发生很大的事情。而且是我的原因居多，所以我在慢慢化解，结果呢，就顺其自然。
看到你这个问题，来这里回答一下。
因为我也是啊，很了解和熟悉我在乎的这个朋友，所以我知道在沟通或者无效沟通得到她说我们不合适做朋友以后，我没有再去跟她拉扯。我们都需要安静一段时间。
但是内心会是很难过的，我也会来知乎，搜索友谊破碎怎样走出来。慢慢地开导自己，让自己慢慢消化和过渡。
因为我们要知道和告诉自己的是，不要让自己太过于糟糕了。
失去友谊失去在乎的人难过是必然的，但这不是你可以继续糟糕下去的理由。
你的人生和生活里不单单只有友情，在你们没有认识变成朋友之前，哪怕在你们认识以后，一起有过很多美好的回忆和经历，也只是你生活的一部分。
不要因为失去友谊而一直沉浸在难过里，该沟通沟通，沟通不了出现激化的情况一定要让自己安静下来，难过了就大哭一场，出去走走，看看电影，吃点东西，看看景色，或者去花店买朵小花给自己。看的下书就看看书，写得下字就找个本子写点东西。
冷静不了，也要做到让自己安静下来。
我们都知道，友谊不是说来就来说走就走，在最终两个人闹到决裂的那个地步之前，可能有很多化解的时候，但是好像都没有珍惜唉。
最后被折腾到对方说不要做朋友的那一步，其实是对方已经在忍耐很久了，因为提出问题的你和我，想要去挽留，想要去走出来，说明我们都知道，问题的很大方在于我们自己。
比方说我，之前我的朋友一直都很宠我，我想要什么做什么，她都会陪着，有点矛盾，我发脾气她会哄我，她不太喜欢的肢体接触对我无效之类的，就是我能明确感受到她对我的偏爱，导致我有点恃宠而骄。结果后来发生了一件事情，出现了转折点，我不想失去她，所以去做事情论证，但就因为这个转折点，让我们地位发生了变化，我怕失去她所以需要去哄她，发生点事情会在意她的想法，但总体还是能感觉到她对我的不一样，所以情绪上来了该闹还是会闹，闹完了就哄她，哄好了又闹，在这期间，我能感觉到她在尽力维护我和照顾我了，但我有点着急了，着急的时候打扰她多一点，她是个性比较酷的人，终于有一天把她弄的不开心了，我也是欠，天天闹你要是真不想跟我做朋友你就直说，不要给我希望啥的，然后在一个晚上，在她情绪上头的时候，她真说了。然后我就怂了，这一阵子都老老实实的，从普通同事开始做起，因为我们在自己觉得难受的同时，也要考虑到对方，她能说出决裂的话说明这个问题和决定不是立刻产生的，她也经历了思考才做的决定呀。所以遇到这种情况，一定要记得主动沟通，去考虑和照顾到对方的想法和状态。无论她是否愿意说，但我们也要尊重和理解对方。
看到你这个问题，来这里回答一下。
因为我也是啊，很了解和熟悉我在乎的这个朋友，所以我知道在沟通或者无效沟通得到她说我们不合适做朋友以后，我没有再去跟她拉扯。我们都需要安静一段时间。
但是内心会是很难过的，我也会来知乎，搜索友谊破碎怎样走出来。慢慢地开导自己，让自己慢慢消化和过渡。
因为我们要知道和告诉自己的是，不要让自己太过于糟糕了。
失去友谊失去在乎的人难过是必然的，但这不是你可以继续糟糕下去的理由。
你的人生和生活里不单单只有友情，在你们没有认识变成朋友之前，哪怕在你们认识以后，一起有过很多美好的回忆和经历，也只是你生活的一部分。
不要因为失去友谊而一直沉浸在难过里，该沟通沟通，沟通不了出现激化的情况一定要让自己安静下来，难过了就大哭一场，出去走走，看看电影，吃点东西，看看景色，或者去花店买朵小花给自己。看的下书就看看书，写得下字就找个本子写点东西。
冷静不了，也要做到让自己安静下来。
我们都知道，友谊不是说来就来说走就走，在最终两个人闹到决裂的那个地步之前，可能有很多化解的时候，但是好像都没有珍惜唉。
最后被折腾到对方说不要做朋友的那一步，其实是对方已经在忍耐很久了，因为提出问题的你和我，想要去挽留，想要去走出来，说明我们都知道，问题的很大方在于我们自己。
比方说我，之前我的朋友一直都很宠我，我想要什么做什么，她都会陪着，有点矛盾，我发脾气她会哄我，她不太喜欢的肢体接触对我无效之类的，就是我能明确感受到她对我的偏爱，导致我有点恃宠而骄。结果后来发生了一件事情，出现了转折点，我不想失去她，所以去做事情论证，但就因为这个转折点，让我们地位发生了变化，我怕失去她所以需要去哄她，发生点事情会在意她的想法，但总体还是能感觉到她对我的不一样，所以情绪上来了该闹还是会闹，闹完了就哄她，哄好了又闹，在这期间，我能感觉到她在尽力维护我和照顾我了，但我有点着急了，着急的时候打扰她多一点，她是个性比较酷的人，终于有一天把她弄的不开心了，我也是欠，天天闹你要是真不想跟我做朋友你就直说，不要给我希望啥的，然后在一个晚上，在她情绪上头的时候，她真说了。然后我就怂了，这一阵子都老老实实的，从普通同事开始做起，因为我们在自己觉得难受的同时，也要考虑到对方，她能说出决裂的话说明这个问题和决定不是立刻产生的，她也经历了思考才做的决定呀。所以遇到这种情况，一定要记得主动沟通，去考虑和照顾到对方的想法和状态。无论她是否愿意说，但我们也要尊重和理解对方。
第2个回答 2023-02-08
如何释怀渐行渐远的友情，除了时间和成长并没有其他答案，释怀看似一瞬间，其实是时间和经历的积攒。
前几年我还很固执的想要去找答案，不理解为什么突然就不联系了呢，为什么连告别都没有呢，那时候的自己真的非常执拗，现在想起觉得还蛮傻的。
之前无法释怀是我不相信那么好的关系说断就断，后来渐渐放下，是我开始习惯了这种突然没有联系的关系，接受别人轰轰烈烈的来，也接受安安静静的离开。
我们在某个时间段相遇了，但不代表着这段关系会一直走下去，拥有一段美好其实也挺幸福，未来谁知道呢。
渐行渐远了，那就祝福彼此未来更好，不再联系也只有祝福。
第3个回答 2023-02-08
失去一段友情是很令人难过的事情。但是，我们可以通过一些方法帮助自己释然。
1.首先，我们需要接受这个事实，并且不要怀疑自己的能力。很多时候，友情的结束并不是因为我们有什么不足，而是因为生活在不同的方向上前进。
2.其次，我们需要感谢这段友情给予我们的积极回忆和经验，然后放下这段友情，开始关注自己的生活。
3.最后，我们应该保持积极的心态，继续寻找新的友谊，不断扩展自己的人际关系。
第4个回答 2023-02-08
怎样去释然失去的一段友情？
你经历多了，就会明白友情的逝去很多时候是必然的，转人只是你某一段人生当中的同路人。
不过呢，人总归是有血有肉，有感情的动物，失去这段友情的时候肯定会比较难受。怎么度过这段时间呢？
第一步:释放自己的情感。
在刚失去最好的朋友时，我们的内心一定是非常难过的，我们不能去压抑自己的情绪。
一定要把情绪发泄出来，只要我们没有想伤害自己或者他人的倾向（如果有，就立即寻求专业人士的帮助，比如心理医生），不管是哭泣还是找人诉说心中的悲伤都是可以的，如果找不到合适的倾诉对象，也可以选择写出来的方式。
安静地待着，去跑步，去运动，听音乐等，这些方式也都是可以的，只要是能很好地释放自己的情绪，都是可以的，尽量按照自己的自然倾向进行选择。
第二:恢复自我
当情绪得到了释放，我们就要着会开始面对现实。
面对现实最主要的功能就是恢复自我。制定“自我关爱”计划。既然友谊结束了，那就把关爱自己作为首要任务吧！有时你可自私些，不用因为把时间和精力投资在自己身而感到愧疚。现在就制定一个不同于以往的计划，好好关爱自己吧。更新你的自我关爱计划，这包括睡到自然醒、锻炼身体、享受按摩，以及看喜欢的电影。
你经历多了，就会明白友情的逝去很多时候是必然的，转人只是你某一段人生当中的同路人。
不过呢，人总归是有血有肉，有感情的动物，失去这段友情的时候肯定会比较难受。怎么度过这段时间呢？
第一步:释放自己的情感。
在刚失去最好的朋友时，我们的内心一定是非常难过的，我们不能去压抑自己的情绪。
一定要把情绪发泄出来，只要我们没有想伤害自己或者他人的倾向（如果有，就立即寻求专业人士的帮助，比如心理医生），不管是哭泣还是找人诉说心中的悲伤都是可以的，如果找不到合适的倾诉对象，也可以选择写出来的方式。
安静地待着，去跑步，去运动，听音乐等，这些方式也都是可以的，只要是能很好地释放自己的情绪，都是可以的，尽量按照自己的自然倾向进行选择。
第二:恢复自我
当情绪得到了释放，我们就要着会开始面对现实。
面对现实最主要的功能就是恢复自我。制定“自我关爱”计划。既然友谊结束了，那就把关爱自己作为首要任务吧！有时你可自私些，不用因为把时间和精力投资在自己身而感到愧疚。现在就制定一个不同于以往的计划，好好关爱自己吧。更新你的自我关爱计划，这包括睡到自然醒、锻炼身体、享受按摩，以及看喜欢的电影。
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