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双杠臂屈伸练哪里 双杠臂屈伸练的位置
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推荐答案 2024-03-30
1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块,分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌。
2、而这三块肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋;胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节水平屈曲以及肩关节的内旋;肱三头肌的主要功能是肘关节是伸。
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双手分别握杠,两臂支撑在双杠上
,头正挺胸顶肩,躯干、上肢与双杠垂直,
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