高血压患者日常饮食有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1.限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。

2.少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉。
3.少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。
4.戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引心肌梗塞。
5.宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。