明知道哭解决不了问题，为什么还是控制不住会哭？
今日《合伙吧少年》实习生司俊逸为了完成指标卖力拉客，却遭遇菜品供应不及时，一时情急与店长理论，店长委屈落泪，而司司也同样情绪崩溃！对此黄晓明说：当你长大了会发现，眼泪和情绪解决不了问题，只会让矛盾激化！所以在你想发情绪的时候，三思，深呼吸，多想想！
因为自己顿时间感觉无能为力，又没有什么好的解决办法，自己的眼泪不经意间流出来。然而流眼泪并不能解决问题，有的时候甚至会让矛盾激化。
1:无能为力不知所措，只能去哭
当你经历一件事情无能为力不知所措的时候，怎么办？身边一个人都没有，自己孤苦伶仃独自承受。就跟小孩子闯了祸一样，知道这个后果很严重，又不肯告诉自己的父母，只能通过哭来感动对方。然而现实非常残酷，做错了事情就要有处罚。
2:内心太过于脆弱(女性居多)，无法经历风雨
其实很多人明明知道哭是解决不了问题，可是眼泪早在不经意间便流露出来的。很多女性非常喜欢哭，因为她们的内心过于脆弱，无法承受强大压力跟委屈，稍微有一点挫折风雨，往往会逐渐把她不断压垮，最终难以承受而崩溃。
3:心被伤透了，自己的眼泪汪汪掉下来
当一个人的心被伤透了会怎样？首先眼泪肯定会止不住流下来。自己明明知道哭是解决不了问题，因此还会控制不住去哭。男人也好女人也罢，都有这样类似的经历。生活上许多挫折坎坷都没有压倒他，反而被一个所爱的人给伤了，眼泪汪汪就会掉下来。
4:自己所爱的人逐渐离去，换做任何人眼泪都会止不住
试想一下如果碰上自己的亲人去世，你的感受是怎样？对于我来说有一种撕心裂肺的痛，去年差不多这个时候我的爷爷离我们而去。虽然也知道眼泪解决不了问题，可是上到家族长辈，下到同辈兄弟哪一个没有哭？这个眼泪是止不住的。
因为情绪需要宣泄了，情绪不宣泄出来，人会非常难受的，心情也会抑郁。人都是有感情的生物。喜怒哀乐常常伴随着我们的生活，我们能够宣泄自己的情绪，包括有压力的时候，我们会焦虑、不安、恐惧、无奈、失望、怨恐。就是我们所谓的情绪，除了笑以外，哭也是解决办法的一种。为什么这么说呢？遇到开心的事啊，或者心情好的时候我们会笑，但是遇到伤心的事，或者是自己受委屈了，就会想哭，当情绪到达某个顶点的时候，就会放声痛哭，那时候收都收不住。
如果你的朋友在旁边，或是你的亲人在，就会一个劲的劝你说不要哭，不要哭。你也知道，这样不好，但就是控制不了。其实这都是正常的现象，想哭就痛快的哭出来，为什么要控制呢？控制住了反而哭得不痛快，把应该释放的情绪而收回去了，这样对身体是不利的。
一、首先，及时清理是硬道理。
每个人家里的垃圾每天都在清理，否则时间长了会发臭发霉，但我们往往忽略了心中的垃圾。这就是为什么越来越多的现代癌症、抑郁症、心脏病等，自杀率和暴力的根源。
学会爱上自己的负面情绪，把它当成孩子，和它说话。虽然负面情绪总是以一种强烈舒服的方式呈现，但它就像一个需要及时关注的孩子。如果你忽视它，它会以各种方式骚扰你。
二、其次，要学会自我安抚。
当许多人有负面情绪时，他们有一个非常坏的习惯，那就是他们总是希望别人对自己的情绪负责，认为只有当那些让自己不开心的人和事做出改变时，他们才能变得快乐。这正是负面情绪进入负面情绪漩涡的根源，让人越想越不开心。
因此，只有放下对他人的依赖和期望，转向自我安慰和引导，才能及时清理情绪，因为你看到、听到和安慰。
三、另外，从情绪源头入手进行提前干预。
大多数负面情绪与非理性信仰和片面消极想法有关。因此，你可以养成写作的习惯，写下你内心的真实感受和想法，把你内心看不见的情绪变成看得见的文字，即咨询的机会也是摆脱问题的方法。遇到事情可以培养自我思考的习惯，把内心的心理活动，尤其是所思所想的进行自我对话。
让情感自我和理性自我站在事件中和事件外上，思考信念是否合理当然，很多情绪化的人往往会坚持自己的想法，认为自己的负面情绪是合理的。
1、写出自己的感受。其实书写是能让我们变得平静，觉得伤心难过的时候，可以写为什么会感到伤心，写自己的感受和令你觉得不开心的事，也许就会觉得事情其实并没有那么差，心情会慢慢变好。
2、用吃的方法把伤心和怒气都吃进肚子里吧！吃甜食更有缓和负面情绪的效果，觉得不开心的时候，就吃一点能让你觉得开心的食物，来一块巧克力，也能让你变得冷静下来，就化悲痛为食量吧！
3、把自己打扮得漂漂亮亮。在心情不好的时候，更需要打扮得漂亮，让自己开一心下，尤其是跟男友分手后，其实自己也很美啊，是他没眼光！一定要让自己活得更美更精彩
虽然明明知道哭是解决不了任何问题，可是有时候哭是因为自己太蠢，为什么会做出这样的事情，是对这个事情而哭，也是自己委屈的哭，所以我们知道解决不了问题，可是哭一场最起码会好受许多。
在遇到问题解决不了时，人的内心不一定会伤心，但肯定会非常着急，越是着急越是不能解决问题，所以就会不自主的用哭来发泄。
因为哭是发泄，发泄自己的不满，发泄自己的失望，发泄自己的失落，每一次都在哭中坚强，然后改变，变成不一样的自己。
