首先请问中度抑郁这个是医生确诊的嘛？如果是心理科医生确诊的话，需要配合药物治疗，还要配合一定的心理治疗。
除了药物治疗，建议可以找一个心理医生进行周期性的心理咨询，对症下药。至于让你分散注意力，养植物或者动物这个并不能治本。抑郁症需要各方面综合调整：
1.药物治疗，这个要去医院心理科，需要有开药资质的医生进行治疗
2.心理治疗，可以用认知治疗、精神分析或者沙盘等，这个大致需要三个月左右，费用一般一小时400左右
3.培养自己的兴趣爱好，转移注意力。可以养花养植物，健身，瑜伽，散步，也可以和朋友多聊天交流
中度抑郁症是需要一定时间治疗的，要有耐心，一切会好起来的，加油
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