为什么有些人总是生气？其实生气和身体的很多东西都有关系。无论是心火还是胃火，都需要找出原因，及时调整身体，这样才能远离这些内热，让身体更健康。总是生气怎么办？给你5种降火方法，比吃药靠谱。
一直生气怎么办？送你5个降火方法，比吃药靠谱
中医有“五种火
其实“上火”“热风”都是民间说法。从中医角度来看，它们属于中医热证范畴，是人体阴阳失调所致。所谓“火”，可以分为虚火和实火，也对应五脏，包括肝火、心火、胃火、肺火、肾火。下面简单分析一下如何区分五种火灾，有哪些症状？
1.肝火:多见于春季。是情绪低落，脾气不好造成的。常表现为口苦、咽干、目赤、头晕、腹胀、疼痛等。肝火多为实火，少为虚火。
2.心火:夏天比较常见。中医认为心为君官，心火过盛常表现为口疮、心悸失眠、小便黄赤等。
3.胃火:饮食和休息习惯不好容易导致胃火，常表现为饥饿、口臭、腹痛、便秘、牙龈肿胀。
4、肺火:身体不能适应气候突变、过度劳累、吃得过多等。会引起肺火，常表现为咽喉痛、口干目赤、咳嗽等。
5.肾火:主要由肾水不足引起，常表现为腰腿酸痛、头晕耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛等。
“五种火”食疗方法不同
当你感到体内燥热时，需要对比上述不同症状，确认哪个器官着火了，才能更好的对症下药。以下有针对性的简单饮食建议希望对你有所帮助:
【肝火】夏枯草、菊花、桑叶茶均可降火。
【心火】可与灯心草、柿饼、淡竹叶、莲蓬汤同煮。
【胃火】石膏绿豆汤，石斛、沙参、麦冬制成的汤，可滋阴。
【肺热】可与川贝雪梨汤、枇杷叶桑叶、杏仁、沙参、麦冬、百合同煮
【肾火】可服用六味地黄丸、白质地黄丸等经典方剂，或用枸杞、山茱萸降火。
除了在有上火症状时通过饮食进行适当调整外，容易上火的人可以多注意以下几个方面，减少上火的频率:
首先多吃滋阴的食物，比如太子参炖瘦肉，西洋参茶，这些都是比较平和的滋阴药膳。
其次，上火恢复后多喝水，可以补充上火发烧时流失的水分，同时可以促进新陈代谢，加快毒素的排泄。
最后，少吃油炸食物，吃容易消化吸收的食物。
生活中很多人很容易生气，有时候吃了一点辛辣的食物第二天就生气了，比如痘痘，口腔溃疡，喉咙痛等等。生气是一种常见的疾病，经常给人带来很多痛苦。对于容易上火的人来说，体质肯定和正常人不一样，所以需要了解具体的体质类型，多吃食物来提高体质。
容易生气怎么办？记住这五点，否则你可以有效地减少火灾
容易生气属于什么体质？
一般来说，容易上火的体质有两种:阴虚体质和阳热体质。若为虚火，则用白质地黄丸，实火宜用黄连解毒丸。虚火通常表现为晚上睡觉后怕热出汗而口渴。真火是指口腔和舌头的疮，可以避免口干盗汗的症状。
容易生气怎么办？
1.容易生气的人需要注意饮食，少吃辛辣、刺激性和油腻的食物，因为辛辣的食物本身很容易让人生气。日常饮食中，多注意吃清淡食物，帮助改善上火症状，多吃新鲜蔬菜水果，补充营养。
2.容易生气的时候就要增加运动，因为运动可以提高身体的免疫力，改善虚弱的症状。特别是阴虚内热，需要多运动，能有效提高体质，促进排汗，排出体内寒湿之气。
3、容易上火，可以多喝清热汤，比如在炎热的夏天，喝绿豆汤可以帮助祛湿降火，解毒清热，有效改善上火症状。绿豆营养丰富，适合容易生气的人食用。当然，阳热体质的人适合喝酒。
4.熬夜有时会导致上火。对于熬夜引起的上火，可以喝菊花枸杞茶，因为菊花有明目养肝的功效，有助于去火。结合枸杞的滋阴补肾功能，可以调节气血虚弱，改善贫血，提高身体免疫力，非常适合熬夜的人多吃。
5.如果夏天经常生气，可以多吃苦瓜。苦瓜用来煮汤，有清热降火的功效，还能补充苦瓜中丰富的矿物质、维生素和微量元素。