1.花生 长途坐车,不妨给自己来一包带壳花生,无聊的时候跟朋友一起吃花生,加上一大包带壳花生...
2.酸奶麦片粥 随身携带一盒酸奶以及一小包麦片,饿的时候自制酸奶麦片粥,能够有效改善肠道问题...
3.杏仁 杏仁富含黄酮类化合物,能够迅速提升人体免疫力。长途旅行的时候,杏仁苦温宣肺,润肠...
4.核桃 核桃富含有益心脏健康的Ω3脂肪酸,长途旅行疲劳的时候,来一个小核桃,能够有效改善你...
5.新鲜水果 新鲜的水果洗干净带走,是最简单方便的零食之一,能够有效补充维生素和纤维素,热量
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考