孤独焦虑想哭怎么办？

Question

我父母在外打工，家里只有我和爷爷还有一条小狗，表姐最近来我家玩了几天，转眼她就要走了，我感觉好孤独，好想哭啊，每次这种热闹的气氛突然没有了我就好难受，心揪着一样，我该怎么办？

Answer 1

1. 可以根据自己的兴趣爱好，去做一些自己想做的事情。让自己充分忙碌起来，这样就可以忘了孤独焦虑。所以千万不能让自己太闲，因为没有事情可做的时候就容易胡思乱想，焦虑不开心等等。

2. 当一个人孤独、焦虑、不开心的时候建议找一个老朋友叙叙旧，一起约着出去旅旅游散散心。如果实在没有朋友约会，也可以加入旅行团或者加一个爱好旅游的群，大家约起来，目的就是放松心情，使自己从孤独、焦虑、不开心中解脱出来！

3. 找个额外的工作丰富一下自己，如果您是有工作的人，那可以业余时间去注册一下头条，在里边经常观看一些有趣的视频和文章。还可以回答别人的问题，也可以分散注意力。自己还可以发布一些作品来博得大家的喜欢。可以把这件事当成一个兴趣爱好来做，既可以增加粉丝好可以跟粉丝互动，何乐而不为呢？