锻炼完以后没有饥饿感，不吃东西可以不，对肌肉有没有影响

如题所述

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推荐答案 2017-07-10

运动完后血液都为肌肉骨胳提供营养，肠胃里的血液量及循环慢，所以肠胃运动也慢，消化也慢，不会有想进食的感觉。
运动后，肌糖元与肝糖元也会有转化成能量，也使得身体暂时不会有太饿的感觉。等到机体平静后，才会有很强烈的饥饿感。所以等平静够可以吃东西也可以不吃希望回答能帮到你追问

如果不吃东西会不会影响肌肉的增长

追答

最好还是吃一点因为你运动后出了很多汗吃一点补充能量不吃也是可以的哦

追问

那如果夜里长时间跑步会不会分解肌肉，还有就是跑完不吃东西对身体好不好能不能起到减肥塑形的效果

追答

如果是想减肥的话一日三餐是要吃的哦只要食量均衡还有就是尽量多吃水果蔬菜少吃辣的干的食物多运动消化好会达到减肥效果哦

谢谢你的采纳

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第1个回答 2017-07-10

可以啊

第2个回答 2017-07-10

没有影响的追问

那会影响肌肉的增长吗

还有就是夜里长时间跑步好不好

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