吃火锅后肠胃老是不舒服怎么办

Question

如题所述

Answer 1

切忌吃得太饱和太杂
调料不能太浓，调料辛辣异常易导致胃肠不适，即使忍不住想吃火锅，也要尽量把料调至微辣，少喝火锅辣汤
切勿冷热混吃，吃火锅时喝太多冰镇饮料， 忽冷忽热对胃黏膜极为不利。
下面几种饮品都要注意：
饭后冰淇淋累着胃肠
火锅加白酒火上浇油
碳酸饮料“酸”伤消化道
啤酒助消化也别太凉
吃火锅荤素搭配要得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担。
另外，吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃道的刺激。