深海鱼油和卵磷脂什么时候吃最好

Question

如题所述

Answer 1

为预防的话，早饭前1粒深海鱼油，晚饭前一粒大豆卵磷脂。
如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂，
心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒
注意，高血压危象不宜服用深海鱼油与卵磷脂。

Answer 2

饭前半小时服用，鱼油可以补脑，如果你有脂肪肝或肠胃不好，不宜多吃，血脂偏高的一天两顿，最好配合卵磷脂一起服用。