早上可以空腹喝芹菜汁吗

Question

如题所述

Answer 1

没有特别要求空腹食用，但最好在每天清晨起床后或者是两餐之间喝，还可以在晚上喝，尤其是天气干燥的时候，效果会更好。

芹菜中含有丰富的钾，可以利尿降压，这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项新研究也指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

除了降压外，由于芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、镇静、止血、治疗便秘的功效。芹菜汁的味道清香，有利于增强人的食欲。

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扩展资料：

近年来，芹菜汁汁颇受女性欢迎。它不仅热量低，还富含膳食纤维，再混合上一些胡萝卜汁，那就成了纯天然健康饮品，绝对是“清肠排毒，美容养颜”之佳品。然而，天然的东西也不一定都是安全的，喝下去的这些蔬菜汁有可能变成“染”黑皮肤的“定时炸弹”。

因为芹菜中含有呋喃香豆素，这是一类广泛存在于植物中的光敏化学物质。通常认为，这些化学物质可以强力吸收波长为320～380纳米的紫外线。在获得紫外线的高能量后，呋喃香豆素就像一颗颗“炸弹”，要在细胞中搞破坏了。

它们可以与DNA结合，阻碍正常的复制和转录，也会破坏细胞膜，从而导致细胞死亡，在这个过程中还会引发黑色素沉积。结局就是皮肤起红疹，长水泡，变黑。当然，这些症状的轻重，还受身体状况、光照时间、接触植物种类等诸多因素的影响。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2015/1214/c21471-27925540.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-蔬菜汁或成“染”黑皮肤元凶

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2015/1224/c21471-27970650.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-常喝蔬菜汁“喝走”肠道毒素

Answer 2

当然可以

芹菜汁是可以空腹喝的。
芹菜是属于粗纤维的食物，能帮助人体肠胃的蠕动，排除宿便，起到减重效果。
芹菜中还还有大量的维生素，这些维生素对于祛除腿部的水肿是十分有效的。
确切的说适当的饮用芹菜汁是能起到一定的减肥效果的，不过通过食疗来进行减肥是一个长期的过程，一定要坚持！
　　早上是可以空腹喝蜂蜜芹菜汁的，但是尽量不要喝凉的，也要适量喝，不宜一次性过多饮用。
　　适合喝芹菜汁的3个时间：
　　1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。
　　2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。
　　3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。
　　芹菜汁的食用禁忌
　　1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害！
　　2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝。
　　3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦！比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值。
　　4、三高人士饮食本身不宜过重口味，所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择！