山药可以和那些菜一起炒

山药可以和那些菜一起炒

山药炒黑木耳,山药切片用水抄一下,黑木耳发了,也用水抄一下,然后加油锅加大蒜暴香快炒出锅,淋入点香油。
山药+鸭肉:补阴养肺、山药+枣(鲜):健脾利胃、山药+扁豆:补脾益肾、山药+银耳:滋阴润肺、山药+莲子:健脾补肾、山药+玉米:吸收更多的营养素、山药+乌鸡:滋补佳品、山药+鸡胗:治小儿脾虚疳积。
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第1个回答  2020-12-03
清炒山药黑木耳
原材料
主要材料:淮山药400克、水发木耳150克。
调味品:食盐1汤匙、鸡精1汤匙、米酒1汤勺、香油0.5汤勺、食用油40克、芡粉和姜蒜丝适当。
作法
1、山药用价值火燎掉根须,用专用工具打去外皮,清洗切割成梯状寸段,绰水30秒捞起来投凉,切割成棱形片,绰水30秒捞起来投凉预留;
2、水发木耳摘洗干净,掰成一小块,绰水1分钟捞起来投凉预留;
3、姜蒜切条预留;
4、坐锅加食用油烧开,下姜蒜丝进行爆香,倒进香油淮山药和黑木耳,烹入米酒,撒上食盐煸炒匀称,勾薄芡,放鸡精,淋明油起锅摆盘。

山药炒肉
原材料
主要材料:淮山药,肉,黑木耳,朝天椒
调味品:食用油,盐,味精,米酒
作法
1.干木耳热小水泡好
2.肉切割成小肉预留,朝天椒切成片
3.淮山药切成片,放锅中用开水过一遍,那样就不容易很黏
4.锅中加点油烧开,把小肉装进去煸炒掉色放点米酒
5.放进朝天椒黑木耳煸炒,加盐
6.放进淮山药,由于水过,熟的非常好炒
7,放几滴水和味精,出锅摆盘本回答被网友采纳
第2个回答  2016-08-28
山药炒黑木耳,山药切片用水抄一下,黑木耳发了,也用水抄一下,然后加油锅加大蒜暴香快炒出锅,淋入点香油。
第3个回答  2021-01-04

经常便秘的人群,春季推荐一道健康素炒,彩椒山药炒玉米。玉米和山药所含营养物质很相似,富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,防止便秘。

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第4个回答  2020-12-31

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