魔芋荷叶粥的做法怎么做

Question

如题所述

Answer 1

准备材料。

大米、糯米淘洗干净后放入砂锅，注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮。

一直煮到米粒开花，粥变得很粘稠了为止。

在粥快煮好的时候就可以开始处理荷叶了，把干荷叶冲洗干净，然后汆烫至软。

取出荷叶，剪成小块。如果有鲜荷叶就更好了。

将荷叶附着在粥面上即可，再煮约15-20分钟。

揭开荷叶，粥也变色了，再煮上一小会就可以关火了。

Answer 2

主料
魔芋10g
葛根10g

方法/步骤

1
将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时；
2
然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时；
3
再根据个人口味调入冰糖即可。
4
这个方子之所以这么好和食材配比关系很大，魔芋是世界上公认的瘦身食品，很多限量级运动员都靠吃它保持体重，具有极强饱腹感，控制热量摄入；葛根含有黄酮类 物质，能有效清除体内垃圾
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，而且还强筋壮骨、美容健体；薏仁有排毒消肿、祛湿利水的功效，有助于排出身体滞留的脂肪。以上材料一起发挥作用，不仅减肥瘦 身，滋肝补肾，还能排除身体积累的毒素，帮助美容，男女老幼都可以食用。