第1个回答 2018-05-15
增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助儿童增强免疫力的食物具体如下：
1、牛初乳：
牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。
2、胶原蛋白：
胶原蛋白富含人体需要氨基酸，如甘氨酸、脯氨酸等。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质。
3、维生素：
膳食不均衡，如缺乏维生素可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说，蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。
4、食用菌类：
蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等菌类，都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有抗癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老。
5、含锌高的食物：
主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-11
平时多带宝宝户外活动，多接触一下外界的各类细菌，这样子身体的免疫力自然就上升的
多晒太阳也可以增强抵抗力
多运动
多吃一些含胡萝卜素之类的食物，如胡萝卜，西红柿，菌类食物，鸡肉之类的，
可以增强抵抗力
第3个回答 2019-06-20
小宝宝什么好消化的食物都可以吃的，夏天多吃青瓜、番茄、西瓜、西红柿都是好的哦。
第4个回答 2019-05-30
很多人都吃保健的牛初乳的，我觉得最好的办法就是让宝宝摄取均衡的营养，宝宝什么都吃不缺营养肯定就什么也不缺啊，健康当然不爱得病了