用脑过多，吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

长时间用脑应该多吃蔬菜水果韭菜、菠菜，黄花菜，西兰花，牛奶，鸡蛋等含钙食品和坚果类食品。

一，鱼，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
二，核桃，可增强记忆、缓解脑疲劳。
三，花生，可延缓衰老、增进智力，改善血液循环
四，猕猴桃，富含的维生素C可缓解抑郁，安神解郁，富含维生素C的有柑橘、草莓、石榴、鲜枣等。
五，牛奶，富含高蛋白、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D可为大脑提供所需的多种营养。