泻肚子吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，腹泻的人肠道普遍较虚弱，所以应该吃一些更容易消化的食物。但是很多人不知道自己不能吃什么食物，当然也不知道腹泻吃什么最好。下面我来说一些食疗方法。

首先，吃水果

腹泻，可以吃一些水果作为辅助治疗。但是注意，不是所有水果店能买到的水果都可以随便吃，这个值得一谈。从医学角度来说，可以吃苹果、石榴等水果，对腹泻有好处。但是，你一定不能吃梨、西瓜、香蕉等等。你可以选择将苹果的皮和核切成小块，然后放入清水中高温煮3 ~ 5分钟左右，等到水变暖后再吃。这方面一定要注意，吃熟苹果的时候要记得不要加蔗糖，因为蔗糖不利于生病，反而可能加重腹泻。

第二，喝粥

如果拉肚子，也可以喝一点咸米粥，不要放肉进去。因为吃肉肯定会加重肠胃的负担，虽然腹痛排便后疼痛会减轻，但此时会出现炎症引起的胃部水肿。如果吃荤菜，肯定会加重病情。所以腹泻后两到三天，饮食建议以清淡为主，也可以在米粥里加一点大蒜。因为大蒜对腹泻有很好的预防作用，而且大蒜有杀菌作用，还能杀死一些细菌。

第三，吃面食

拉肚子的时候可能需要吃一些比较容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收。吃面条无疑是腹泻人群的最佳选择。但是对于拉肚子的人来说，希望吃的面不要太油腻，少油。因为太油腻的话肯定会增加胃的负担。而且，这个时候要多喝水，补充体内流失的水分，以保证机体机的正常运转。

最后需要提醒的是，如果3天后症状依然没有缓解甚至加重，此时必须就医。

Answer 2

泻肚子可以吃一些流质饮食，平时可以多吃谷类、粥、线面等。泻肚子不能吃油腻辛辣的食物，所以要以清淡为主。可以吃蛋类，除了煎蛋外，其他的做法都可以。

Answer 3

泻肚子应该吃一些比较容易消化的食物，比如小米饭、粥、面条或者米糊之类的。还可以多吃一些含有粗纤维的水果蔬菜。

Answer 4

可以吃大蒜，大蒜可以有杀菌消炎的效果，在一定程度上就可以止住泻肚子的情况。

Answer 5

建议平时注意饮食，饮食方面注意清淡，避免辛辣刺激生冷粗糙油腻食物，少食多餐，可以喝一些小米粥，放一些山药红枣莲子等，也可以喝一些鸡蛋汤，面汤，汤面条，这些都比较好消化，如果腹泻比较重一些，可以辅助一些药物来调整 。