孩子在上课的时候很困，晚上睡觉却睡不着，这是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多孩子上课的时候非常困，导致上课的效果非常差，但是到了晚上就是睡不着觉，这是为什么呢？

第一个原因：和孩子的生物钟有关系

不仅仅是小孩子，现在很多已经工作的年轻人都会出现这个情况，晚上怎么也睡不着，到了白天又非常的困。这个很大的原因是自己的作息不规律，没有养成很好的作息习惯导致的。

如果你有很长一段时间晚上都是非常晚睡觉，那么即便你是先要早睡，也是睡不着，就是躺在床上一直睡不着，这种情况最容易出现在放假之后。

因为放假不用担心第二天白天会困，晚上就会玩手机等很晚才睡觉，这样坚持了一两月，等到需要早睡的时候就再也睡不着了。

对于小孩子也是一样的，作为父母一定要让孩子养成良好的作息习惯，即便是遇到放假也要坚持良好的作息习惯，不能因为放假就放松，后面状态就会很难调整回来。

第二个原因：有压力

对于小孩子来说，白天在学校学习了一天了，很辛苦，晚上应该是很快就能入睡才对的。但是如果睡不着，就说明还是在想事情了。不要以为小孩子没有什么事情可想的，每一个年龄阶段的人都有自己的烦恼。可能是在烦恼为什么同学疏远自己了，也有可能是在烦恼为什么老师不关注自己，或者是父母为什么总是看不到自己的优点等。

所以，小孩子出现这种情况，作为家长不要一味地责骂孩子，你的责骂只会让情况越来越糟糕。一定要耐心地去倾听孩子的想法，和孩子一起去分析找到问题，然后一起想办法解决问题。

当然了，这个原因不一定都是家长能够接受的，但是不管怎么样家长都要多理解孩子，从引导的角度去和孩子沟通。

Answer 2

因为孩子在上课的时候没有集中注意力听讲，觉得非常无聊才会感到瞌睡的，应该改变孩子的学习状态，让孩子养成中午午休的习惯。

Answer 3

可能是因为孩子对于课上面讲的内容不感兴趣，而且也是因为孩子白天在上课的时候睡多了，所以晚上的时候才会睡不着。

Answer 4

很有可能是因为孩子精神特别旺盛，再加上孩子心里头有想不开的事情，所以才会失眠。遇到这样的情况，在睡之前喝一杯牛奶，就可以有效缓解。