天天吃青菜有什么好处

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推荐答案 2020-11-10

多吃青菜有什么好处？#星知计划#

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第1个回答 2014-11-17

青菜中含大量的纤维，常吃青菜不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。多长蔬菜的同时记得多喝水，帮助纤维在体内通过排除，顺便将累积体内的陈年毒素与新陈代谢废物和纤维一起排出。本回答被提问者和网友采纳

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天天吃青菜会营养不良嘛?答：多吃青菜的好处：第一，可以降低高血压。因为青菜中的纤维素具有降脂的作用，所以，多吃一些青菜，是能够帮助降低我们的高血压的。第二，可以促进新陈代谢，增强体质。青菜中的纤维素，它还具有促进肠胃蠕动的功能，特别是在吃了大量肉食的情况下，它的作用将会更加的明显。所以，对于肠胃消化不好的朋友...

多吃青菜对身体有什么好处呢答：1、防癌抗癌 青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。2、提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青...

多吃青菜真的能保持营养均衡吗?答：一、吃青菜的好处很多人对绿色蔬菜情有独钟，因为它可以增加人体的营养，而且绿色自然，可以弥补人们的身体需求。青菜的味道也很好吃。可以做成各种各样的菜，让人觉得好吃。很多人认为青菜百吃不厌，而且它还有通便的功效，让人更健康。如果经常吃蔬菜，放弃油腻的食物，可以阻止体内脂肪的增加，慢慢减肥...

天天吃青菜可以吗?答：长期吃青菜营养得不到补充，就很容易造成营养不良以及肠道不良便秘，皮肤粗糙等症状。从我国的平衡膳食宝塔来看，人体内所需摄入的物质有很多，特别应大量摄入五谷类水果以及蔬菜等。只有均衡的摄入了人体内各种所需的物质能够拥有健康的身体，即便是在减肥的过程中，首先也得保证自身的，营养成分的摄入。

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