没练过手臂的人，坚持30天力量训练会有什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

没练过手臂的人，坚持30天力量训练，绝对会让你的手臂及时得到更好的锻炼，看起来不仅紧致，而且手臂力量也会有所提升。

Answer 2

如果没练过手臂的人，坚持30天，就会感觉到手臂会在锻炼的过程中逐渐变粗，臂力也会增强。但是要在锻炼中得到休息，因为肌肉是在休息的过程中完成生长的。

Answer 3

让我们的手臂变得有力量，然后搬东西也会比较轻快，所以要坚持锻炼。