第1个回答 2020-02-09
一个成人每天应当至少吃6两米饭,否则,如果长期吃含有高蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)、高脂肪、低纤维的菜,极容易得高血压、心血管病和肥胖病。
第2个回答 2013-11-28
怎么吃不会胖的小窍门
1土豆
其实吃土豆不仅不会胖还会减肥,你知道在吃土豆之前,先将土豆切成小块,泡上半个小时就可以达到这个效果了,不信你试试很有用的哦
2米饭
不知大家可有听说过分食减肥法
只要将做好的米饭放在冰箱的保鲜室里一定的时间再拿出来吃,对于淀粉的摄入量就会大大降低,如同进行分食减肥法一般,真是想胖都不行
3香蕉
在水果中香蕉算是热量较大的了,但是如果先将香蕉放入烤箱,或是微波炉中待香蕉皮呈黑色再吃,不仅不会胖,还会对肠胃的调理有很大的作用,不妨一试哦
还有很多方法,只要多加注意,就能够既吃得开心又不怕那可怕的肉肉了。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-07-09
问题不是你吃饭的多少啊,你吃零食要选择性,少吃含脂肪,高热量等,吃水果也要选择性吃,其实每天三餐吃好,每顿中的肉不要过量,尽量吃白肉,如鱼,鸡肉等,不吃零食,多运动也能减肥的。
第4个回答 2019-07-14
病情分析:你好,建议先到医院检查看有无胃肠道,寄生虫,糖尿病,甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。指导意见:饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦。