作为一个和男朋友相恋五年的妹子，恋爱当中的热恋期、瓶颈期、幻灭期我们都一一经历过，也很安全的走到今天。所以看到这个问题的时候觉得特别想回答，想回望一下我们的过去。
在我看来，瓶颈期和磨合期是一样的概念。是指恋人之间遇到了一个十字路口，是要继续走下去，还是留在瓶底，两人分道扬镳，这是一个问题，也是每对情侣都会遇到的问题。下面给大家分享一下我们是如何度过瓶颈期的:
1、转移注意力。当两个人遇到瓶颈期的时候，豪不夸张的说就是俩看相厌，心里会想着:“当初我怎么就看上这么个人，要啥没啥还每天挑我的毛病，真是瞎了眼了！”这种时候两人属于那种一见面就想吵架，一不留神就想打一架的状态。所以这种时候最好是两人不要见面、不要一起吃饭、不要聊天，可以和朋友待几天，转移一下注意力。
2、找个时间，坐下来，彼此好好沟通一下。当你们度过上面那段没有彼此陪伴的日子以后，坐下来好好聊聊，说说没有彼此陪伴的日子过得怎么样，再聊聊你们问题发生的根源和自己内心隐藏的小心思。这个时候如果想吵架，那就吵吧，但在吵架之前要默数三个数，如果觉得三个数之后怒火还没下去，那就吵一架吧。
这个时候吵架，能把深藏在心底的话说给对方听，而且彼此的情绪也需要一个发泄口，我相信吵过之后，你们的感情会变好。珍惜每次吵架，因为吵架最能暴露问题！
这是我们的小秘密，你get到了吗？
一段感情经历过热恋期，进入磨合期或者说瓶颈期的时候，双方对于对方的缺点开始缺少耐心去包容，开始缺乏最初的新鲜感，与对方相处的时间越长，相互的依赖也扩大了冲突和摩擦。
1、男女双方要冷静下来，尽量避免吵架。
2、多看对方的长处、优点，你要明白，你爱他/她是大于他/她的缺点的。
3、瓶颈期两个人可以出去旅旅游，放松放松，多找找开始的感觉。
4、多沟通，不要耍性子，闹僵了，多了解对方。
5、相遇相知相识不容易，这是修来的缘分，所以请好好相守。
6、瓶颈期撑过去就是相守一辈子的夫妻，你们只是累了需要休息一下。
有了问题不可怕，重要的是你怎么解决问题，爱情是美好的，摩擦也是正常的。
本回答被网友采纳其实感情的事就是两个人的事，沟通是解决所有问题的最好方式。我们总是说感情会有什么七年之痒，这是感情发展到一定阶段的时候，必然会产生的烦闷和无法沟通的情况。这个时候可不是逃避的时候，每一次看到那些其实还爱着的人，因为两个人的不及时沟通，所以很多时候的问题没有解决，最后到达了一个无法挽回的境地，想一想也是觉得真的无语了。
解决沟通的方式有很多，最简单也是最省时间的就是两个人静下心来谈一谈。这也是我觉得最有效的方式，两个人就坐在家里面，面对着面，说出最近自己发生了什么故事，想一想感情的问题出在了那里，告诉对方自己对于感情的困扰，在说的时候一定要看着对方的眼界，因为这是一个方式可以确定他爱不爱你和你爱不爱他。
第二个方法就是两个人一起去找找回忆，找一找两个人以前发生的故事。怀恋从前就是为了找回自我，我们常常看到韩剧里面，男女主角吵架了，甚至闹到了分手，但是当两个人去到熟悉的场景，想起两个人以前发生的甜蜜的过往，好像什么事情都不在自己心里面了，只有对方。这个方法可以让我们找到从前相爱的样子，想起那个感觉，你会知道身边的人是多么地重要。
感情的瓶颈期的时候一定要两个人相互扶持，一起携手走过，爱情是两个人的事，不要在以后再觉得遗憾和后悔。