第一次去健身房的女生应该做哪些准备？

Question

如题所述

Answer 1

第一次去健身房的时候一定要先准备一双运动鞋，因为健身房大多是以跑步为主，也可以说开始运动前一定要做一些跑步，这样能起到热身的作用，我第一次去健身房的时候就是没有穿运动鞋导致跑步后脚底都磨出水泡了。

Answer 2

首先你最好先在网上找一些健身的大致流程，就不会让你第一次是健身房的时候手无措施，不知道要从哪下手。而且，你一定要准备好一套合适舒适的健身服，避免在健身中不方便。最后你还要准备好一些换洗的衣服和毛巾用品。

Answer 3

其实不需要特意准备什么，你只要准备好，运动穿的衣服，还有毛巾，还有水，还有运动鞋就可以了。毛巾和水还是次要的，最重要的是运动衣和运动鞋。不然你去健身房的话，就很难施展开。

Answer 4

首先是，运动内衣，减震，保护胸部，
legging保护腿部不擦伤，防止腿部跟器材直接接触黏糊糊既不卫生又不舒服，排汗透气穿着很舒服，显身材，搭配好了可以很酷
健身手套，防滑，防止举哑铃硬拉时候手掌摩擦长茧，
运动鞋，一双舒服的鞋最重要。

Answer 5

除了运动的那一套装备之外，我觉得不需要准备太多东西。第一次去健身房，一切还都不太熟悉，应该以熟悉环境为主，运动为辅。你可以每项运动都试试，看看自己喜欢什么运动，毕竟运动是一件很难坚持的事，挑一样自己喜欢的会比较好坚持。