如题所述
我就想着看能不能运动控制体重,我看到网上好多都过控制不住
关键是坚持,很多人都坚持不下去而已。你要记住,你的目的不是单纯控制体重,而是要控制体积,因为运动也会长肌肉,但体积会减小。注意关注你的腰围等参数,少关注体重。
看不懂