抗氧化吃什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

抗氧化的食物有以下几种：

1、富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、柚子，这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。

2、富含有番茄红素的食物，比如西红柿，因为富含丰富的番茄红素，在抗氧化方面的功效非常明显。

3、富含有维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、胡萝卜，这些食物当中因为含有丰富的维生素A，进而在抗氧化方面的作用也非常明显。

Answer 2

抗氧化，是预防衰老、清除体内自由基的一种有效方法。
一般情况下，可以通过食物中的调节，选择一些特殊的有抗氧化功能的食物，来帮助身体预防衰老。
实际上，平时吃的许多食物都有这方面的作用，像蔬菜中的西兰花、莴苣、茄子、土豆、金针菇、大白菜、萝卜，食物中的大麦、小麦、红薯、玉米、牛奶，水果中的蓝莓、山楂、西红柿、猕猴桃，还有绿茶等等都有抗氧化、延缓衰老的作用，都可以选用。

Answer 3

抗氧化，是预防衰老、清除体内自由基的一种有效方法。
一般情况下，可以通过食物中的调节，选择一些特殊的有抗氧化功能的食物，来帮助身体预防衰老。
实际上，平时吃的许多食物都有这方面的作用，像蔬菜中的西兰花、莴苣、茄子、土豆、金针菇、大白菜、萝卜，食物中的大麦、小麦、红薯、玉米、牛奶，水果中的蓝莓、山楂、西红柿、猕猴桃，还有绿茶等等都有抗氧化、延缓衰老的作用，都可以选用。

Answer 4

胶原蛋白，我以前皮肤很差，体型臃肿，后来喝了三合一的胶原蛋白，一个月就好啦。皮肤很白，身材很好，

Answer 5

紫色的食品，富含花青素的食材都可以，这东西是抗氧化的