第1个回答 2022-06-20
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当你颓废不堪时，应该怎么办？请记住这三点，让你重回自信！

子辰有话说
2月前
1热评
人有的时候会受环境以及外部因素的影响，使自己变得消沉，颓废。
当我们迷茫无助，找不到答案的时候，特别想找一位朋友能帮自己找到一些答案，或者是帮自己指点一下出路。
在这里我想跟大家说，在你看到别人的光鲜亮丽的背后，同样有很多不为人知的心酸，谁的生活不是一地鸡毛？

迷茫是一个常态，但是我们不要让自己走进一个死胡同里，在一个安逸的环境待久了，很容易堕落、颓废。
远离舒适的卧室，出去走走，去图书馆或者咖啡馆看一会儿书，结交一两个有正能量的朋友，能让你从过去的环境中抽离出来，重新找回生活的希望。
很多人觉得自己的人生仿佛像一个傀儡一样，被别人操控着，日复一日重复着同样的生活，被生活中的柴米油盐逼着去上班，到了公司之后又被领导逼着去干活，觉得这样的生活非常痛苦，如果一个人对生活丧失了主动性，那么生活将是暗淡无光的。

有人问我：怎样才能摆脱掉自己这种颓废的状态呢？我给大家总结了几个方法，供大家参考学习。
01.
不用想其它的，先行动起来。
行动起来去做什么？当然是去完成我们的目标。如果你有一个远大的目标，这是好事，如果暂时没有，不防先确立一个比较近的短期目标。
想一想，目前的你有什么事情是需要迫切去做的，那就马上去做，比如，你的短期目标是要养活自己，是赚钱养家，当你确定好了目标之后，就做个详细的计划，如果你不知道怎么做？那就拿出一张纸来，把养活自己这四个字写在最上面，下面详细的列出你能想到的，能做到的，把它写下来。
计算一下自己每个月需要赚多少钱，包括房租、生活费、日常开销，然后列出具体执行的步骤，具体到每一天都需要做什么。在达成短期目标的过程中，再去慢慢规划自己的长期目标。

02.
找一件自己可以坚持的事情，然后把它做好。
比如：你对英语感兴趣，就把英语练到可以与人交流、又比如你对钢琴感兴趣，就练到可以在众人面前表演。
如果你身上的某种技能可以超出身边大多数人，你就可以把这件事当作内心的支点。有了这个支点的存在，就可以带动你生活的方方面面产生积极的变化。
很多人之所以颓废，就是因为觉得自己没有什么特长，从而产生了自卑心理。
你看那些拥有一技之长的人，大多都性格开朗，积极向上，把一件事情做到最好的意义，不仅仅是让你拥有了可以拿得出手的技能，更重要的是你拥有了成功的经验。

03.
要全面客观地去看待自己。
有的时候，我们要对自己温柔一些，不要那么苛刻，毕竟我们是人，不是神，所以有优点和缺点，当然也就有好一面和不好的一面。
人在面对挫折的时候，有脆弱的时候，这也是比较正常的。可以接受自己短暂的懒惰，我们要客观来看，
很多人都是这样走过来的，但不能接受永远这样颓废下去，我们要有重新振作的勇气，尤其是男人，时刻都要提醒自己，身上肩负的责任，这样就能克服掉颓废的状态。

最后，当我们每次陷入消极颓废的时候，越是自责就越会讨厌自己，不防去做一些小事从中找到成就感，这样就能让你在低迷时获得力量。
人的自制力是有限的，不可能做到365天，每一天都一样，累的时候就休息，来放松自己。或者看一些能给你带来力量的电影和综艺，也能让你快速找回积极的状态，恢复满满的元气。
第2个回答 2022-06-20
我建议你改变一下心态，我和你有同样的经历，当时真的是看不到任何的希望，对生活也失去了信心。
只要自己摆正自己的心态，努力的去改变，相信自己可以获得更好的生活。
最关键的应该就是提升自己，只有将自己提升到一定的程度才会迎来改变，再者一定能过要抓住机会，这样才会过的更好，加油！
第3个回答 2021-03-01
希望是自己给的，这个时候谁都可以放弃你，但是你永远不能放弃自己，如果还不去改变你的这一辈子是真的完了。
34岁的年纪，没有一技之长，没有社交圈，也没有存款，那是因为在20多岁应该奋斗的年纪选择了安逸，所以的果都是几年前种的因。你现在对生活不满，那就从此刻开始努力吧，第一步都很难，但只要坚持，一定会有所收获的。
1、
想一下自己最喜欢做的事情，然后专注去做一件事或者去学一个技能来提升自己。
2、
从现在开始学习阅读，一个星期看一本书开始。
放弃无效的社交，学会一个人思考，成长。
只要想去改变，此刻就是一个全新的开始。
第4个回答 2022-04-01
1、必须要多一些人际交往，才能够在不断互动当中提高生活的信心，重拾自信，不能总是自己独自承担负面情绪，挫折、压力大等问题很容易让自己变得悲观、失望。只有积极与人沟通交流，寻求他们的理解、帮助和支持，才能让自己摆脱负面情绪问题。
2、一定要积极转移注意力，不要过分在悲观、没有自信的情绪中不能自拔，而是选择和好朋友聊天、逛街、看电影、吃美食等活动让自己变得开心起来。
3、也可以考虑心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法，让自己变得自信来解决各种心理问题。