小孩什么时候补钙好？如何补充？

Question

如题所述

Answer 1

小孩子补钙的话一般就是早上补钙，比如说每天可以喝一些牛奶，或者说睡觉之前喝，这个时间段都是非常好的，可以补充这种像巴氏新奶之类的，含有的营养成分会更高。

Answer 2

按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

补钙小常识

1.补钙不应集中在一个时间段

按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。

2.餐后补钙更容易被吸收

由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。

给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。

Answer 3

1，小孩子补钙一般就在日常饮食中补钙，至于如何补钙，需要注意补充维生素D，因为体内富含维生素D后补充有助于钙质的吸收。
2，其次，在生活饮食中还要在以下几个方面注意，方可有助于小孩子补钙。小孩子如果体内缺钙，对身体的健康成长会造成很大的影响。及时给孩子补钙，是非常有必要的事情，可以过饮食的方式来给孩子补钙，平时可以让孩子多吃钙含量比较丰富的食物，比如说鱼虾蟹等。若是有必要，也可以考虑在医生的指导下，给孩子服用一些儿童钙片。如此也是可以起到很不错的补钙效果的，不过同时也需要注意多让孩子晒晒太阳或口服补充维生素D，比较有利于促进钙的吸收。
对于1—3岁之间的孩子，每天的钙的需求量增加到600mg，增加的速度很快，这个年龄段可以喝牛奶，孩子就会长高很多，而且这个年龄的孩子饭量也增加，所以说也不容易缺钙，只要给他们科学的喂养就可以了，不要让孩子养成挑食偏食的习惯。

Answer 4

对于0—6个月的小婴儿来说，他们基本上每天十以母乳喂养为主的，每100ml的母乳就有30多mg的钙，也就是说这个年龄段的婴幼儿他们每天需要200mg左右的钙。

对于6个月—1岁的孩子，他们更不容易缺钙，这个时候宝宝们开始逐渐增加辅食了，在增加辅食的过程中，只要科学的增加蔬菜，还有一些强化的米粉，那么这个时候他们的钙也是充足的。

对于1—3岁之间的孩子，每天的钙的需求量增加到600mg，增加的速度很快，这个年龄段可以喝牛奶，孩子就会长高很多，而且这个年龄的孩子饭量也增加，所以说也不容易缺钙，只要给他们科学的喂养就可以了，不要让孩子养成挑食偏食的习惯。

Answer 5

睡前补充比较好。小孩补钙建议补充有机钙滴剂，更容易吸收和喂养。